材 料：tvb now,tvbnow,bttvb: O! p8 u6 i3 h- k2 P2 r# M
˙全麥麵粉
( S1 z! f, O: J! q& D ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。tvb now,tvbnow,bttvb1 l% g, w$ \' o: A
www.tvboxnow.com m9 m( L. _% n a: T/ v
配 料：tvb now,tvbnow,bttvb1 k) v1 T6 b% m o' I% z7 V0 t
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
. A% o6 d* T' J& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s2 w+ o8 `- D: x) ptvb now,tvbnow,bttvb 做 法：www.tvboxnow.com: t+ Y9 q5 j6 c0 j9 G3 _
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 g. h4 r4 y B
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
6 q( k& S! \ e4 R; s1 m/ J2 F公仔箱論壇 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用' p- a4 X3 h; C0 z+ o& f
! s6 L3 `1 m: h$ o# p7 jwww.tvboxnow.com 補 益：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g5 `8 F# G/ T: S4 `
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
; @0 p0 [% U$ K6 U" L7 c! {1 M" ` 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；" M0 T8 \* T" \! T7 J1 @& }; S: M
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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