你漏左D野喎~~
0 u$ u) J9 c$ E; R$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?& {& m& `% I9 j* etvb now,tvbnow,bttvb 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p' Z8 K& ^/ |2 k
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8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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9 V7 _7 s( `$ U- [; J公仔箱論壇 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!www.tvboxnow.com4 W3 B& h! N7 O. l7 y
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12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。: t1 ~: M( w* [3 _* q
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17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb+ b( X$ v8 O+ h4 p. i
& g t4 f+ J. t) r4 V; R! r1 G 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 |
發表於 2011-1-31 07:49 PM
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