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[冷知識分享] 睡前不宜飲牛奶?

許多人睡前喜歡飲牛奶,因為牛奶含有色氨酸,容易使人睏倦入睡。
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不過,牛奶含有豐富鈣質,當鈣與尿中的草酸結合時,容易形成結石,尤其當我們熟睡時尿液會濃縮,風險便會增加。
真係唔講唔知呀, THNANKS
保持e個習慣好多年了
谢谢啊,看来习惯要改改了。
無咩飲奶的習慣公仔箱論壇& V  r$ M8 z) a: L& G
多謝分享
原來如此,( S+ I3 l) j$ C! L. d- N
睡前還是喝水最好
xiexie fenxiang
我看樓主求全責備了,鈣質在胃部和小腸都是以離子形式存在,可以說大部分被血液吸收。進入腎臟和膀胱的極少了!
多谢分享 支持
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