公仔箱論壇 » 冷知識及生活小百科 » 睡前不宜飲牛奶？

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上級忍者

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發表於 2011-2-1 11:57 PM | 只看該作者

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[冷知識分享] 睡前不宜飲牛奶？

許多人睡前喜歡飲牛奶，因為牛奶含有色氨酸，容易使人睏倦入睡。- _4 \& ?8 L* z' \2 M; w8 C* C
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不過，牛奶含有豐富鈣質，當鈣與尿中的草酸結合時，容易形成結石，尤其當我們熟睡時尿液會濃縮，風險便會增加。

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浪人

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發表於 2011-2-13 03:48 PM | 只看該作者

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真係唔講唔知呀, THNANKS

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見習忍者

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發表於 2011-2-17 06:12 PM | 只看該作者

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保持e個習慣好多年了

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初級忍者

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發表於 2011-2-17 06:27 PM | 只看該作者

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谢谢啊，看来习惯要改改了。

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原始人

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發表於 2011-2-19 11:31 AM | 只看該作者

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無咩飲奶的習慣$ K1 ^& s+ O) q3 D4 W
多謝分享

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伯爵

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發表於 2011-2-20 12:38 AM | 只看該作者

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原來如此，
睡前還是喝水最好

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見習忍者

Rank: 1

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發表於 2011-2-20 03:49 AM | 只看該作者

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xiexie fenxiang

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原始人

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發表於 2011-2-20 10:54 PM | 只看該作者

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我看樓主求全責備了，鈣質在胃部和小腸都是以離子形式存在，可以說大部分被血液吸收。進入腎臟和膀胱的極少了！

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遊客

9^#

發表於 2011-2-21 12:00 AM | 只看該作者

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多谢分享支持

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