材料：, g' N: n9 \' h- k+ _, p5 ~: [
豬腩肉 150克4 _7 w& o: r6 ]% Z0 b8 z5 g) Z ?$ \
菠菜 300克
$ `$ e* {3 R. A: |/ D洋葱 40克
" s4 W, U5 `( y, b8 z! Q0 h+ fwww.tvboxnow.com蘿蔔 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 L* o9 r- d8 M7 l2 k! c1 S
乾牛至 15克+ e. c3 e8 ^1 L5 d7 Y( R, z0 m
碎牛肉 100克/ Y c. {" M! a" L6 g; r" l
雞蛋 1隻7 h1 d; K$ t# [3 |2 f2 z
雞翼 4隻 ~8 T& h6 I' t1 E3 d8 X$ X
鮮茄 120克
8 S, ]/ e5 N5 s+ v+ W5 A/ V6 m1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包糠 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G9 Y; X% u/ ^* T) M& l
公仔箱論壇& L3 h6 Y) B8 h' T/ E+ g
3 B3 o" }$ p0 v! ^* lwww.tvboxnow.com1.先將雞翼及豬腩肉切件，以鹽水將兩者泡熟隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb; b! B$ \ R2 g; O
# c- v# p2 M8 m% l0 H2.蛋黃撈入碎牛肉中，混入麵包糠及適量調味料、巴馬臣芝士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W# \& v p# C/ t" W
( J$ |' {1 D- b+ \! fwww.tvboxnow.com3.撈好的碎牛肉揉成球狀。將洋葱、蘿蔔、香芹及鮮茄煮3至4分鐘，加入豬腩肉、雞翼及調味料，以明火燉45分鐘，最後加入菠菜、肉丸煮15分鐘即成。
" z6 {8 J$ a! o% M' V1 @4 d0 F |
發表於 2011-2-26 12:31 PM
| 