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很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L$ d& l+ }( {! G1 n: p# g
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。公仔箱論壇8 j, [( H: G9 o+ p+ H: F
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女 性
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9 I* Q, \( A! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：公仔箱論壇! Z. _0 v7 W5 d' L1 a$ h; |, h' @
* C. g& D$ k R) a8 M公仔箱論壇 一、心臟病
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$ r' e$ l) e! }, o5 ^& R 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：, x# o7 d R" f: i/ D, a- F! `3 j
- N, d2 E+ j$ u2 s7 w公仔箱論壇 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
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2．多吃蔬果和全麥食品；
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& k) l9 A: O4 ?( M7 G: t 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
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2 d& B1 o' e. o" @% u& v; ~tvb now,tvbnow,bttvb 二、癌症
/ j$ B: \# w( L2 a) ~7 E4 v1 l. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f) P! }) M% Y/ ~ 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。) \$ X' U2 _5 ?; ^# x$ U
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1．不吸煙；" U d7 j. [1 b$ F
# K+ P, G/ R' C; U& x, j1 q- b公仔箱論壇 2．控制體重；tvb now,tvbnow,bttvb( _4 y/ n# q5 C5 f1 `; A4 n
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3．適度飲酒；tvb now,tvbnow,bttvb/ S1 s" U t* @- [. s* b" z$ R$ v
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4．定期做體檢；tvb now,tvbnow,bttvb9 x+ C3 |8 l$ m/ S5 G
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5．了解家族病史，多與醫生交流。
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三、中風公仔箱論壇, F. k; I0 s2 W9 y% A; P; g9 i
" W, r* b+ X1 W$ q& ewww.tvboxnow.com 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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# s( A1 A* {+ i% [( u 1．不吸煙；
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2．控制血壓和血脂；& f0 a/ i5 p; S
4 G4 f% F& X+ v: G: X3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3．少攝入飽和脂肪。
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四、慢性肺病www.tvboxnow.com& |% y8 ^5 p* _' R
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
8 N7 {+ h( i4 P# B0 Z& N$ B: ~9 bwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z ?4 `4 N/ L9 a2 Q( L6 b
五、老年癡呆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~! b- A" v) P- G$ E3 `* F
: d' x0 s; r! kwww.tvboxnow.com 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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1 D7 p8 i$ T/ C* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．控制好體重；
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- T4 X5 v; r9 t; e: ]3 D/ J 2．控制血壓和血脂。9 | [ x( [- X1 `% }
$ k2 y0 J; i" G; E% b5 i$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、糖尿病' {. m! b0 H, L7 _: Z
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：www.tvboxnow.com7 k& N2 f7 x; i9 L4 V$ N
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1．控制體重；# E p; D# |' V/ Y1 |9 F
2 p8 D, Q- r9 R1 g1 x& Q7 P% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2．對血糖做週期性的檢查。
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七、意外事故3 o1 m2 x5 r/ ]; {$ z
8 E+ D. H# y4 O2 e* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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八、肺炎與流行性感冒1 u4 c. u* t; }7 ^! B5 J
& C- Q% D; h! Z a1 g& |% Otvb now,tvbnow,bttvb 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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4 j1 J6 |7 E$ {( V* @& Pwww.tvboxnow.com 男 性
3 w! R" u0 g8 H; ~' h t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p5 e+ H3 I& Z. C
男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。
7 @' E2 f8 H! k7 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^2 ]. b+ [* J9 ]* J) P
一、心臟病8 M5 w* w: k/ b4 D& Q. m
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美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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3 S" P* o6 Y- G3 f9 gtvb now,tvbnow,bttvb 二、癌症
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對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
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8 A# @& u7 k" U* r5 O/ _' v# R/ `tvb now,tvbnow,bttvb 三、意外傷害+ s9 u2 ` U2 ]0 U1 F# l5 i. r
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。$ q, v$ ^- ? r" L
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四、中風9 k( |* m6 x1 @4 s( D8 q# {) O/ Q i
6 D Y* f \8 q' c0 a" V5 C 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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! C) X0 q' j0 m% Z5 n* S 五、慢性肺病
3 e* `9 S6 o! O* l7 f4 A6 z8 O. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u+ a- O9 O* p4 y0 e3 {& D$ K公仔箱論壇 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。# p& `2 q2 t: f6 e' }
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六、糖尿病
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
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七、流感和肺炎www.tvboxnow.com' `& L5 k; u9 k4 r5 h# O
' `& D$ }3 L. ?$ t: e8 M7 z7 h; |1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這是疫苗可以解決的問題。
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& O: j: `, B! y. c7 s' f. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B+ K" j: k% I6 u q }) M9 j7 W
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1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；4 D5 G( W: R1 R5 v( k
9 C; q1 w: `% H3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2．生活中遭遇了重大變故；www.tvboxnow.com' l8 v7 Q3 F' b* b
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3．性格發生變化；www.tvboxnow.com2 e2 k. y3 g/ w# t4 m7 r
0 x" e" a' `; |" ?6 T: B 4．感到自己沒有價值；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* b; A3 I. [3 W
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5．酗酒或服用毒品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i% ?: u" j4 W- R' {$ N
3 X( ?6 i8 `; G" f( r 6．經常想到死亡；
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7．會談到死或自殺。/ j/ ^5 }( g, a; e: Y" y
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九、腎臟疾病
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
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1．喝果汁、常鍛鍊；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t6 B4 U( u" o8 B; _. G
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2．保持體重、不吸煙；www.tvboxnow.com3 {1 P' J$ W6 u& M
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3．不亂用藥物，少用止痛片。tvb now,tvbnow,bttvb. z! U f/ E" H9 b( K
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十、老年癡呆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x6 s, t j( e; `: N' X4 y
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這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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