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主 料： 南瓜8两（约300克），瘦肉3两（约120克），虾米、芫荽碎各1汤匙，姜茸1/2茶匙，生油4汤匙，绍酒少许。
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1 T6 }; h% F1 c7 x% M! n$ @# Z配 料： 调味料：盐1/3茶匙，生油1茶匙，清水2汤匙。腌料：生抽3/2茶匙，胡椒粉、糖、生粉各少许。芡汁：生抽1/2汤匙，糖1/3茶匙，水1/4杯，麻油少许。www.tvboxnow.com4 c7 [2 ~0 s" n' C/ E. u }
2 `( j+ d- G1 ]4 B, I; U1 p公仔箱論壇做 法：
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1、南瓜去子去皮（也可留皮），切成块，加调味料拌匀，放入烧有热油二汤匙的热锅内兜匀，加水半杯，以中火煮软。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o. u1 s( f1 d0 c/ q& o3 [- ]
4 D6 V9 @, e# F3 E! v2、瘦肉剁碎，虾米用清水泡软剁碎，同放碗中，加入腌料拌匀。www.tvboxnow.com$ G, w p* M; Q
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3、烧热油二汤匙，爆香姜茸，加入肉虾料炒至半熟，再洒入沾油少许，放入南瓜兜匀，拌匀芡汁埋芡，撒入芫荽即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 C9 D8 r$ l! \5 @
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發表於 2011-4-2 05:36 PM
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