冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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& @* j0 w. c! o; [$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物
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, C" j2 W; _9 O. p公仔箱論壇 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S3 [* z; Y3 Z* i0 W. f7 A2 d
2 G2 z# O( J8 k o( I ~- kwww.tvboxnow.com 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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/ t- j9 p, M- W4 i 具有降火作用的茶饮 www.tvboxnow.com) q5 M$ g5 _' f" K
9 c3 Z% O* D4 }( Z; |$ r- D4 s% a6 B 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L7 F; G( _ k
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2 v' A, l" c2 k# P4 i- iwww.tvboxnow.com 降火菜式推荐：
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，www.tvboxnow.com S* w7 r# |5 e# W: d( b
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
* p2 I2 C. Q; m) ?2 {+ x- a" Q; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k& B# C; W1 d; s) j2 F6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 降火粥饮推荐： + I( R8 {: n' i8 Q5 |3 i
M: [, r) _( N- i: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，公仔箱論壇% s3 K. ?/ o: c/ H
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a# J8 Y( t* m9 k3 w ]
8 ?3 q# a+ q2 b( e 推荐两款降火美食
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5 F; \# i! O% y$ g Dwww.tvboxnow.com NO.1 山药芦荟鸡煲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C& ?8 w4 G5 c, V( X, p& k3 C
, i( L) [2 b# P* ? 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 公仔箱論壇0 l8 r5 [# d. Q9 D$ ? y p
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* i& b+ }2 O# N
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。9 I" Z8 c$ O& U
% s6 I) u1 O5 s公仔箱論壇 NO.2 百合绿豆汤
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0 g$ K$ G9 b" W2 J% uwww.tvboxnow.com 靓补食材：百合、绿豆
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/ D- V+ A0 n" p& L; swww.tvboxnow.com 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 www.tvboxnow.com# G4 ^: ~+ l+ @6 p% Z! v5 t# R: ?
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
' ^- q+ s: d$ H公仔箱論壇 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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小贴士
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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