10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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) f( F% {! p+ v$ l* \$ _$ @# x; Lwww.tvboxnow.com10 個經科學證實的長命偏方
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1. 喝茶
! I+ D4 P$ C c' ^- ]茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
! e& _+ m& o0 V/ I2 m+ ]美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都有強化生命力的力量。
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3 G% C4 A- X# l+ H' w8 c. ~公仔箱論壇3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb( x0 Y; f# P7 N- H
科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也可以提昇表現力。6 j- P. n- x" b; X9 ~
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4. 洗冷水澡 n6 t8 u$ v3 Q/ l& Z
冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力, 並且減低心臟病發作的機率。www.tvboxnow.com/ b n; H, i8 N! M/ A
3 i; r0 d- S+ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |0 a" t0 G) V& g
英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。( K" r2 g6 L5 {( I
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6. 養寵物www.tvboxnow.com3 N# G1 o3 [4 Q# G# o c) w6 [6 f
根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。
0 {& |. c1 B; b, G x7 Qwww.tvboxnow.com公仔箱論壇, L+ S# P# U+ E
7. 結婚
% \% B3 O9 m% P6 |9 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l* [; g7 |. f- U. C
6 l! k2 Z2 |+ X& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少
! f+ q6 K; W" ^節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。www.tvboxnow.com7 j" Z1 G v& C9 |
9 c: O5 B" |" R1 _3 p' q8 H9. 多笑笑/ d. b/ A6 }- n: w$ P% R
笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強免疫力。
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: Q2 k/ f4 C& n* |10.跳躍TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R+ [% q1 l6 B8 Y
每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。( |; L3 x7 [* G. G- H$ a
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綠茶漱口可預防流行性感冒
, {2 f' J8 Q" i7 U5 O1 i. x$ h yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! _1 m* q" H* b, I8 {. h1 p
根據日本學者的研究,用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。www.tvboxnow.com, {9 l5 ~- {0 ~
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台灣面臨多濕天氣,流行性感冒盛行之際,基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所,勤於洗手、漱口,並且獲得充分休息與補充營養。
+ h& m! l. }+ {4 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O& T4 x+ |2 p; H9 c% z9 Z5 C
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出,綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果,不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, Q8 N- A6 _' G/ m6 @" x9 S, o
* G- ?3 H. z5 R& _, A9 Z# V島村教授提倡的綠茶漱口方法有:
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時,即予漱口,次數可不必太多;公仔箱論壇! {5 P- a5 f7 w! _) v' R! r7 l7 Q
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度,漱口至喉嚨深部後吐掉即可,通常比喝茶濃度淡一半即可;
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- c9 F1 B) q7 ?8 e0 Y+ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不使用第一泡茶水,以第二、三杯為宜;
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4.除了漱口以外,如果養成喝綠茶習慣,即可經常有潤喉作用,增強抗菌作用;公仔箱論壇7 O, W t) i: y& j9 I
0 {) k7 e$ _3 h( iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.即使已感染流行性感冒,綠茶漱口還可減輕症狀,避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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$ D4 n2 K4 a1 E5 T: }' f. Z7 ?十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~" w9 W: D% P5 [# U2 W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _: c1 _' m" |( X2 z) H) j$ a
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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7 r7 ?% f! A# n$ i0 r% dtvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E* B% q$ I+ g: Y5 h, V3 ]% k
6 E: i; r, e7 Z6 |% J6 U公仔箱論壇2、養狗─可以年輕1歲。
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- n- M8 j3 `+ a# S7 O7 L公仔箱論壇強迫運動,因為要帶動物出門便便。& I5 ]$ p$ x9 _
: X+ l. R( \3 d7 Y1 N1 a8 E9 lwww.tvboxnow.com3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
" X! Z/ H2 Z- QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \8 H/ k/ |8 j/ o& zwww.tvboxnow.com優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。www.tvboxnow.com! I5 ?- S2 ]4 Y6 Z- O# F5 v" D* P
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4、舉重─年輕1.7歲。
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7 `# u+ H X' v& _. stvb now,tvbnow,bttvb一個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。
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1 b( `+ {: `) u/ m& S: w) u) W$ A# YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每日小飲一次─年輕1.9歲。tvb now,tvbnow,bttvb1 U# G* b6 {/ Z
7 o0 e' E2 U5 B6 R2 w& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康,但要小心。每日飲用量僅一小杯,別飲過量,否則反而造成心臟血管負擔。1 I# S2 \: b0 \* `
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6、交朋友─年輕2歲。
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+ m& t0 a5 Y1 ~交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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8 f0 h. c9 e. R$ _3 Atvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。6 V+ H; y; p4 `! f2 L
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學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶,進而反映在外表的也是年輕的感覺。www.tvboxnow.com7 ?: O5 ]2 @$ M" l G4 \
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9、每天快步半小時─年輕3歲。公仔箱論壇' p! V5 d' R+ r1 `% ]& ~$ a
: [4 z0 f" D6 l0 n: p2 K% c公仔箱論壇這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。& H2 R0 y; K' m1 r7 m2 c+ D
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應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~# X% v* {4 M7 `; |
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11、多吃蔬果榖類─年輕4歲。" D, S$ N/ j7 H# s
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb Z% i) g0 i8 W; G$ J& V5 T: v
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。# A, T3 Z5 T* o4 j' U" E+ G6 G
( L7 Q' S) e$ Y; N% yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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$ Q5 S; J/ A7 i4 ^8 m) s+ O14、運動─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e1 X2 H7 q5 H* |0 S
9 \' q+ N$ U5 Y# y$ w- |* ^www.tvboxnow.com一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]6 S' C# [' X
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15、了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。& Q7 J5 |( D& G3 \& I6 G+ g
* B' |& h2 |* Z+ wwww.tvboxnow.com預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。 |