[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?& c- x" z3 _2 Q" M
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飯中與飯後均不宜吃水果3 ?0 X4 [. g) K# }3 f3 h

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。公仔箱論壇9 i2 [0 ^& k9 i6 [$ i7 m5 p/ y
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酸味水果與甜味水果不可一起吃tvb now,tvbnow,bttvb! C. J' k4 w: t7 k" W9 y  B

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：www.tvboxnow.com0 ]1 i4 y; V6 r1 U# u* W$ j  g

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓; A. K& r) Z. S

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦+ |# C! c5 m7 ?. ]" I8 b

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜公仔箱論壇( X3 }# N! V& |; Z/ m

                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。* b: c, l: P  L& S$ \% q7 H7 y  w

1.熱性體質自我檢測公仔箱論壇6 t# S5 r; P7 m, I

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頭部發熱、顏面潮紅

眼睛佈滿血絲tvb now,tvbnow,bttvb) {4 Z9 x6 [  x8 |" G! d0 j

常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲

舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y! B. o, ]' g+ @
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容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭www.tvboxnow.com+ L, S0 z5 ^1 y) X
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臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早www.tvboxnow.com. }9 |, a* @9 b

女性分泌物濃而有異味# Y  F& d0 e" P

身體容易上火發炎

經常便秘www.tvboxnow.com% _# ]  d( b" W8 Y) T

尿少而色黃www.tvboxnow.com  f$ C  ]/ e- U3 @5 S
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2.寒性體質的自我檢測

低血壓www.tvboxnow.com6 W" X' N& V! j! q; x: e$ U! V
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貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡tvb now,tvbnow,bttvb$ Y- X9 j' I3 Z# X
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便% `$ k- D9 r/ U- L" q6 u+ }

尿多而色淡www.tvboxnow.com1 Z; V: n/ E0 J5 t/ r# y
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婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢! ^4 J+ O, ~2 s; Z( {5 ?% I6 Y

                        水果的溫熱寒涼屬性- I- A/ a- r8 m' M! K! \. e2 T
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熱性水果：適合寒性體質. I, t, }) W$ s! L7 q6 D3 ?
榴槤、黑棗

溫性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb  X/ D  \, ]: i9 i; u! n8 G
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、tvb now,tvbnow,bttvb/ n* ]6 V% Q" _$ U- {
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z2 Q2 @6 ?8 I1 f4 r# ]; Y
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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