饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 1 e+ C) S N* j P3 |8 J! a3 R
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一、牛奶、豆浆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m" H* a' T! A" ~' ?2 m2 U
/ s2 B) O! B9 Y) L( A" }, S 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 * x! e& C, S' m4 n- | x& N. B, j
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二、酸奶
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 ! a% d+ b* g, _! z. A
8 j3 O7 t: M/ b2 g7 O0 d/ k 三、白酒 ( U0 }& M/ p2 x9 ^7 I# P
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 www.tvboxnow.com5 W( K3 Q- K: U
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四、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇# Q, q7 Z6 x1 f* e
3 R" \) Q& o: F/ f6 p0 n' _* k8 Btvb now,tvbnow,bttvb 五、糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d2 R0 a' y& r; E! f
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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+ Z0 E( j( _7 f* j* E 六、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb) N. ~# m: H8 s `2 P H
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O1 v' A( N! c; i' s% P. X
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七、香蕉 % ~! } c! D, @ C
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
1 Y2 ]% C8 Q+ {7 Y3 M9 v" _公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ Z2 A# Y5 f
八、山楂、桔子
5 m: x. b6 ]% |! G. ?9 C% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s- B+ T4 ^( G" B2 H6 I2 B 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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( {" b, X) w8 uwww.tvboxnow.com 九、大蒜
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大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 + B# _! S8 E+ B" C( {3 j
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十、白薯 www.tvboxnow.com* n( @1 G8 m. l' x
' q; s5 x+ v+ g; w/ p& ]% Ktvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 - ^5 ^# S( o( X
5 I. o: r* y' W! i' m* e! w6 h. ` 十一、冷饮 公仔箱論壇. h. ~' u$ a. n5 b6 n2 w7 q' h0 H" S' Q
1 o0 q, n: X0 [7 m3 O3 N: a; p# @tvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t6 p9 W4 m+ E1 y
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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