修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單& [+ b; T7 @) [1 v: o( t" [
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Mondaytvb now,tvbnow,bttvb- e8 O# s- C1 F( V6 W2 @' V0 M
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
3 H- O0 F z& Mtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
0 f( i* [# x7 H6 E: \" g, t$ B下午茶 -------水果 1 份
/ ?$ ?5 J& V3 Q3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x0 `1 x) y( C: _; T
) C: c7 p# _+ y7 J" P: mtvb now,tvbnow,bttvbTuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q& Q+ R$ E& k6 s7 X7 L' b; ]. o
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M9 M' @6 X, Y; ]
下午茶-------馬莉餅 4 塊' o. L% ^. N( y" L+ d
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb, z/ \# t) c* c1 S/ I
; s( V* u- c! K. Etvb now,tvbnow,bttvbWednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
t7 P+ O/ v- m8 p+ L6 Htvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) www.tvboxnow.com7 p4 H5 a4 x+ q3 J3 ^" L7 h& X
下午茶-------水果 1 份
& Q/ u) b u" t9 W# ` q u9 j晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
2 m; }) D- U w0 w% A& e6 v公仔箱論壇公仔箱論壇, M5 v9 J' `: h7 W6 k
Thursday
- ^/ x; t1 i- y$ o% h. f4 N0 D# qtvb now,tvbnow,bttvb$ G6 S7 ~- x" h1 s" v3 [1 f
早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇! p% {) k( |! q& E5 G
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A$ q& a; E( c% u% }
下午茶-------馬莉餅 4 塊
+ U4 A% \4 `1 Vtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份' `: r! Z2 Z9 [0 b
FridayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V; S, \- v0 k: _( J2 e7 q+ n
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
6 E$ z; y5 d. R9 @午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g: k, p3 n! I# A
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb9 {& Y0 F1 T& v' q1 C' }9 E
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h* Y" r# m: g, N- m
) q& \$ P* K' j n; Mtvb now,tvbnow,bttvbSaturdaywww.tvboxnow.com- Q& b( V) ]# j7 E: p' A: K3 \
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
0 D7 q' q5 w( h" _www.tvboxnow.com午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
5 S" s, E; `2 wtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------低脂乳酪 1 杯
! |0 ?) p4 b0 f& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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; a0 A% A) D$ F& W v1 z5 y* vSundaytvb now,tvbnow,bttvb0 r: n$ ?/ [( I \! `* r
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 tvb now,tvbnow,bttvb; Q- W& q+ q+ H# |$ l/ u
: H6 C6 s5 E/ w; J1 R公仔箱論壇午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)& |, [9 v. x0 @( V) `4 h
下午茶-------水果 1 份4 e6 s" a" r. V( |) G
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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