１.不要摸臉
. \! |; g+ E4 B* {4 I 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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5 B: R/ n' E# t0 h) Z# Atvb now,tvbnow,bttvb２.保持週遭物品的清潔
7 }6 E' |) p( W2 K- q/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。公仔箱論壇' i9 ^" x( f$ X
$ t. R+ e9 Q6 o! N- rwww.tvboxnow.com３.向甜食說「不」！
; q7 A* `0 ^4 G2 c* K( I4 y 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H; q+ `3 s8 m& O
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４.多多運動?
i; |2 m& G8 d+ B" S! L公仔箱論壇 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。9 L2 `0 Y8 w* L
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇, I" z0 s. @! ^( v2 W3 Z6 @& Z
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V- }& f T0 H1 I; M
/ F3 a/ t7 u) A8 W8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６.不吃零食、宵夜
; q5 J* P- G/ t公仔箱論壇 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y4 j& C9 T8 Z H7 e
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７.紓解壓力的重要！$ N1 e5 H+ ~: ? ~- B% P
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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" M- H' O1 v C7 E８.不熬夜$ ~% ]- e& i4 ?
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。tvb now,tvbnow,bttvb- g: i& ], u8 a' M O
, }6 D! k& A) b$ q( S0 C6 \8 `2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９.清潔工作不過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F) j6 c. J& P) S: U' J
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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/ _) d/ L$ ]6 I6 v* ]+ ?www.tvboxnow.com１０.粉底不要太過厚
4 @) n3 R; Q, \www.tvboxnow.com 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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