世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
+ K3 y$ ` l6 o' f0 N' m6 Y4 kwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L# V; n% |6 F; f9 P7 P
一、油炸類食品
9 e* B6 C0 ?; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5 ]- V+ r7 k1 s0 L7 u2 @
2 、含致癌物質
# L# `2 K! }3 V Y1 Zwww.tvboxnow.com3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇: _! T4 D4 \" Q
X, ?) `( {7 B- [& twww.tvboxnow.com二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S' J' k3 }0 n- y+ z, L8 P R
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
3 Q j6 |. \1 L j4 t QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）( D9 {5 n3 m' x' `. n
3、易得潰瘍和發炎
h: ^, s' e l. j3 @! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l+ R+ J3 d( z' W" `tvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
5 E' t; b" K7 j, O/ }4 ^1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' S1 M! j) x6 nwww.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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0 f( D: o% s X& Y) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）. d, E' |6 t. f7 i4 k
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） $ o& G. p+ X$ V/ ~
2、嚴重破壞維生素
! X- t( m+ n6 Z* v公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
1 X" l9 E5 q; M( ^" m) H1 P" o8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G7 G" g2 _# v/ H1 Uwww.tvboxnow.com五、汽水可樂類食品
% j' _+ o9 V! ]# [+ @+ }# h* {1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
# F* E7 u+ l% A$ K) s1 f3 I2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb* s' @ ^7 g9 F$ O6 V/ k8 ?
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) p$ \$ O5 ?, _* f& c+ H1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
) N7 H) `( F V# Z2 y7 dtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
2 T1 ?2 k- ]$ K, T) O+ z8 |tvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
% ~+ A7 G9 ]% L2 [6 K5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ i; P; ]7 P ?, n6 E2 g0 } ]
八、話梅蜜餞類食品（果脯）& ~: v& _8 |4 D6 j$ B8 F
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ( b; w* X: J f# @
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇6 U0 a/ k0 u* }9 r) H9 I) H
! L0 e+ {# w/ Q九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O4 d9 N1 [7 U' U& R L
1、含奶油极易引起肥胖
; h5 R, A7 _+ B# C* R" d, F# p9 ^www.tvboxnow.com2、含糖量過高影響正餐
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j7 L* Q! M! O+ e! c) \( j5 K十、燒烤類食品
( r* c3 Q1 T8 [公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
+ D+ n; C8 e- B) }3 d2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
1 \7 J3 ?. K. k( |4 c. Nwww.tvboxnow.com3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ N# v6 v0 m% }
/ @. g1 Y! ]1 ]2 Z* I. L) @www.tvboxnow.com最佳蔬菜﹕公仔箱論壇4 w7 M# n# h/ F( ]
9 N" a- _/ i+ ~$ B7 b: awww.tvboxnow.com由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。/ }+ c/ z/ b+ H2 j. V
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb' I" X$ T. D) ~
3 I) t* v% W- }6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 J/ y9 V- Y
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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1 v" p( N3 ? ~3 r0 S最佳湯食﹕
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5 G! \) q. Y8 p0 Hwww.tvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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+ i$ A1 d9 T$ I: x8 H0 E+ j公仔箱論壇最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S" [$ B. f- `' Y! w" W
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 _9 ~9 g8 d' F/ n& I( q8 t1 k# E
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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