世界卫生组织公布的最佳食品榜 公仔箱論壇$ t( S5 }/ b/ \/ f/ Y! O
; x* B- G+ o# Y+ [7 X; ^
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
) v/ A n6 g# d) Q tvb now,tvbnow,bttvb, a0 J; Q1 N0 G( D% M
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 ; e/ o4 T O y" G
# I% \) J$ {7 K" n 最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 www.tvboxnow.com# a/ d9 l0 L- C9 E, F
a% @& m! w+ x
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
/ v: n2 u; F# `7 B" N
# h7 {, d& W) Q4 B1 `& `' e 最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 www.tvboxnow.com$ c; E, A' d. U7 z
www.tvboxnow.com1 l8 H Y2 m* H" E0 l
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。 |
發表於 2007-9-7 05:31 PM
| 
發表於 2007-9-7 10:15 PM
| 
發表於 2007-9-7 11:43 PM
| 
