爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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+ Q5 v1 H/ K; I! B2 Z0 Q0 q1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。tvb now,tvbnow,bttvb. f/ L) a1 j: Z
抗斑食物TOP排行榜9 K) `, v4 Q8 J- \/ o) G9 q
含维生素C丰富的食物 www.tvboxnow.com3 i, M/ d* i0 k/ E. V; q' }, U
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TOP 1猕猴桃
; q E: R% i. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★( n7 H* r2 x" y, E9 h0 o
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
- o9 Y5 u& g' ~4 n5 f& ~tvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。* J2 `7 ]# g: ?3 n; f2 O
9 u! \, p, S7 g0 ctvb now,tvbnow,bttvb 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s; M+ V' }. l1 |; [1 W
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。www.tvboxnow.com# S# B4 Y% S0 w9 Q1 ~% R
+ X; S5 l2 G; s3 L* v( c TOP 2西红柿
# X5 G/ z+ p" n5 ~# U5 wwww.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆www.tvboxnow.com C w; x! u% @' k8 V U
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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& S3 z6 B) U s7 A公仔箱論壇 提醒：1 ]6 X' M4 S, E: |$ ], s
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
+ z5 ?! m! r, k4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
2 ]* {. \# m+ K$ l# ctvb now,tvbnow,bttvb 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
$ u2 Y7 s# t8 {5 L T. `tvb now,tvbnow,bttvb 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 - a" D* i6 G* s9 f7 s$ Z+ A) i
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TOP 3柠檬 0 n: j2 X( N! V8 f- z. A% d
抗斑指数：★★★☆ 0 }9 R( ]0 Y o5 ~
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 tvb now,tvbnow,bttvb3 j6 k# j6 J# s a* F# C
提醒：
' P! D% J& T1 }, H# z 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g1 n) J4 J* ]
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TOP 4各类新鲜蔬菜
/ H. t) ]7 `5 y( q9 c* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★ g) Y; l* q! V1 y
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 7 x3 ^5 F3 S( z* a
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提醒：公仔箱論壇 ^( ?5 t/ H3 O0 _
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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9 v# X: \& k8 S0 H# V: D8 U" E 含维生素E丰富的食物
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0 H2 G9 [9 r- L TOP 5黄豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l/ \. q# y! M2 A6 t
抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb( D1 }( v& [6 i8 W! ]
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
( d0 j0 d. {: `- M/ ` 推荐：
+ `6 w. A5 Q. H, [0 w: M6 f% ? 大豆甜汤：www.tvboxnow.com. Q$ f% [; }# \, R
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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; C! K! Q/ t7 [6 m/ g- |+ utvb now,tvbnow,bttvb TOP 6牛奶
3 l7 }2 H% H. C4 Y- n公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★ 4 R# _) G8 y8 r- b0 G; ~
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ E- V' H& ^. j7 Y1 f
推荐：
9 m0 G, S% q C, L9 V5 v5 `" N" m 桃仁牛奶芝麻糊： 5 p4 d, l# a+ U. w; o
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。. L& r4 W% p4 U* H5 J
0 A& b$ d# C; h/ s* e0 `! @www.tvboxnow.com TOP 7带谷皮类食物
& R! c# u) m% _ 抗斑指数：★★★☆ - j* F' L% D( i( M
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 www.tvboxnow.com, L" Z0 U. f+ s/ O4 V
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推荐：1 o* J* `. ]1 J- `" q
猪肾薏苡仁粥： 公仔箱論壇( L( V, S) B7 q" B
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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