一、早晚兩杯白開水：
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+ \& [( v$ d" l& Y o" _www.tvboxnow.com充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。www.tvboxnow.com0 I- Z$ ~7 s1 Y8 @2 t# r. M5 s
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題: M5 w9 j5 L+ X9 q
同時出現。
: K9 D" ?- J$ B& Z% x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v$ q! ~+ \$ s# D+ ~, u- R
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
. o' e5 P, A T8 k5 J7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
- ?% y" j8 O dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，每晚飲水的作用不能低估。7 T4 _+ s: S6 G& X9 Y5 S5 [
9 R* S: j8 ]: S7 T i7 _+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個番茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [" X$ D$ e; a% w8 W. z+ A# e
3 f8 e5 w, A7 S/ ?" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。www.tvboxnow.com& z/ f+ V- g# W" R. {* E3 y+ k
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三、一杯醋：公仔箱論壇* _3 u; O% R8 V& Y+ C
0 \- n+ Z( f+ E3 L5 Xwww.tvboxnow.com女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於tvb now,tvbnow,bttvb- U( l5 q; P2 W0 t
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使tvb now,tvbnow,bttvb0 n$ ]; ^2 [& V
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
( |7 V) r; `( o1 z' v2 L7 S) U8 Bwww.tvboxnow.com作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N8 w1 z7 B2 f! v
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四、一杯優酪乳：
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
, j0 B( L$ U# [3 a, L) t; Vwww.tvboxnow.com被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb' }! f' _0 x! b* ^
/ p3 c- F) ~ U4 z# |% @9 q5 n五、一瓶礦泉水：www.tvboxnow.com+ ^! V5 a% F% {. n) i( _. A' R
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
' Z9 ^+ r) }# ]6 ^. [% G. I8 E$ v塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C4 R1 T* x- j) |" X7 @; [ b+ Q
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六、一袋茶葉：
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6 w/ N% }3 d$ J x) xtvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效公仔箱論壇 Q0 z _' O' H3 A/ e' Q
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜：
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+ l# h/ e+ S) q: ]2 qwww.tvboxnow.com每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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