豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
: e- _( D1 T1 b/ r* ]' }公仔箱論壇學者認為，喝豆漿有如下好處：9 J9 B# [( k" u5 d
1、強身健體
e3 S+ T, W u& W4 K) q6 Ptvb now,tvbnow,bttvb每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。公仔箱論壇' Y3 ?+ n' f) I3 t
2、防止糖尿病. t' Q1 ]$ ?- i7 b: f3 y" ?* t
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。www.tvboxnow.com! I5 c4 b6 R, `$ [$ A# _
3、防治高血壓
3 H4 K) Z: W3 R \) hwww.tvboxnow.com豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。www.tvboxnow.com \) g* H; W& ]/ A; Y; y' G
4、防治冠心病
+ U, s& a# z; W公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l2 k. u& o& U0 ?1 D' H
5、防止腦中風公仔箱論壇$ f T2 P5 w d* u
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y- [( i0 X. U; d) _# \9 D& {/ g6 O- R
6、防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb7 {5 G# Y+ T3 p
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
5 R; H; p2 K, h7、防止支氣管炎tvb now,tvbnow,bttvb/ V& } K% K& R7 {: P
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。) j8 `! T9 D" J& I
8、防止衰老
* N! R7 N5 d! L, d$ j" c: L5 t豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。公仔箱論壇. t7 m0 z( A e+ J
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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