长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口死亡的原因，结果显示：多吃糖比吸烟的危害还大。
) T/ j. T, c8 [$ iwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( ?2 l9 h3 U# J7 Q; }3 c. |
饼干里含有大量糖分。营养学家推荐的糖分摄入量为每天不超过100克，但是，对于一些喜欢吃饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的糖分是一件很平常的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 | t& e a% t j2 ?) ^/ ^
公仔箱論壇4 Z$ l& H" A; c( s) N
于是，经常食用多糖分饼干的后果是：因为摄入能量太多，而产生饱腹感，同时饼干中的糖分在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此会影响人体对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
* }+ A; m$ H6 O' s7 s& ^2 k长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。
3 H9 F& ~$ u) Z1 z' ^5 i' c7 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X+ h" L: S& J1 t; d" P
此外，日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。tvb now,tvbnow,bttvb. H x/ M: l1 b7 m2 K
6 @7 V6 n! r; l& y: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养调查还发现，多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并能减弱免疫系统的防御功能。长期大量食用糖分含量高的食品会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和
% ~( o& I" M5 D! L Z' |- C: ytvb now,tvbnow,bttvb' p3 M2 [2 X0 V/ ~7 o& w
脂肪代谢紊乱，引起人体内分泌失调，进而引发多种慢性疾病，如心脑血管疾病、公仔箱論壇1 Q: m# T# K; E( g3 Z3 M
; l/ z- \# \: f3 ^ g7 g1 _- {tvb now,tvbnow,bttvb 糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等。摘自《改变一生的饮食习惯》 |
發表於 2007-9-15 05:45 PM
| 
發表於 2007-9-15 09:11 PM
| 
Thanks For Sharing!!! 