你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb% x* d/ t( M6 H/ i+ ~" W
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 [( ?5 Z9 k4 A' e
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護腦食物─餅乾
$ ]4 m. o* d# j7 w% x研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
" N7 @7 B* ~9 W! h4 Z1 {# W蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 ' J# J- N* o7 r3 T
E* f; h7 J* o護肺食物─蕃茄www.tvboxnow.com: y) m! B+ ]( J
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb7 z' ]- f+ J& V) Y5 p
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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' t4 Y9 A4 p6 |: _$ i y0 Z9 X5 D護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X' r, Q; V9 O: Z6 S
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L/ e" J* v0 a4 F
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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: J) D# [8 z( z; s c護胃食物─大蒜
$ j/ i: S! A: T- Nwww.tvboxnow.com國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 www.tvboxnow.com, |# d9 A5 N; X" R I
) {1 J' y, X; t \: ~www.tvboxnow.com護腿食物─香蕉) c' H# k5 N' \9 \5 |: O
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 + | i) `& Y2 A; p8 c
* c. t$ J* {: d護腳趾食物─腰果
$ ^9 w0 o; x; j& B腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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