腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。www.tvboxnow.com g9 V0 ~- s5 _
8 E% A' \* K2 N- M( c9 gtvb now,tvbnow,bttvb中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。. N1 ^$ t d i! f8 z2 ?/ v
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。! o, U. u* x# ~7 ?7 `/ p
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一、 提拉耳垂法
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: Y6 J) }# n4 [) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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# [$ \0 E+ n2 R, r/ @6 u手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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6 B# O$ J; R. j+ W qwww.tvboxnow.com此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法 公仔箱論壇; \6 G5 |: t2 J) `
8 X% g7 L7 K" C$ a4 ]: X; etvb now,tvbnow,bttvb雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。tvb now,tvbnow,bttvb _/ k3 L1 M) h4 j
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。/ u: Q8 Z! _) q0 M# k2 A
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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$ S7 G8 \+ K7 M& o* P; h9 ftvb now,tvbnow,bttvb四、 搓彈雙耳法 8 o# ?. I7 L% q
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
4 j+ y* T9 W" n# U' l& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W; F* k0 _" U- r5 C/ A1 H; p$ Etvb now,tvbnow,bttvb每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。公仔箱論壇% {& w- t$ L" T; `
/ l0 b% S; i- t6 M! @www.tvboxnow.com這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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, t; F$ B" y" P5 l" J. Nwww.tvboxnow.com六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。tvb now,tvbnow,bttvb/ G- C5 X* W) i) o( w. _: M
& U$ A" J' j2 g; P7 ^tvb now,tvbnow,bttvb此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 www.tvboxnow.com" G3 M A, G% j) B$ S
) l7 ^7 n7 N2 h, r+ B! ktvb now,tvbnow,bttvb雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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6 D1 x* w" n" T f& C0 R此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ p1 m2 m4 u* ]" w: n2 l* A, A0 y
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八、 雙手掃耳法 tvb now,tvbnow,bttvb, t7 V3 c) {$ V3 C, P6 H& m& \- f
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w3 {4 t+ N5 `1 ^7 r
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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