多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的“腦黃金”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z( Y) A7 A! f
% I" y6 Y. K7 n N4 Z 魚公仔箱論壇: B: j) G9 p. o4 m( a! y6 l
公仔箱論壇- o8 c$ C0 u/ v% }- X
是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。公仔箱論壇 X+ @3 O0 U, x" @* `
公仔箱論壇6 `& N1 c. p3 x6 g2 i$ E
核桃www.tvboxnow.com2 c: Q L6 X" T" L! \
, u/ J2 y7 b9 @. l" r) ~' N4 C! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便干燥、鼻出血等情況。公仔箱論壇2 |8 ^ R* z; r" x7 ~* i, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T( k) B' ?) w7 F
牛奶
9 W4 k- p% u6 m/ u9 qwww.tvboxnow.com
9 u# p" F5 R$ O# D {; V 是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。! ` ?, G" `* m/ i0 X
公仔箱論壇$ ~$ E' \% Z; l& Q" `; o! |! h
雞蛋& D* i9 T0 C- O0 l; q$ C# v
5 S2 U. z5 g7 z( k, R) @9 y9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
) A" o# o O8 Z9 x公仔箱論壇
0 e( B3 j0 M9 [( H7 E7 m; z0 ] 南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d2 V% a0 e1 x% J, a) r
tvb now,tvbnow,bttvb( m8 h( S9 t, C! [, s! q' @
南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。tvb now,tvbnow,bttvb! p2 P0 C6 p. p
tvb now,tvbnow,bttvb) E+ W) h7 u3 j
葵花子www.tvboxnow.com$ E8 M3 l$ n% L8 h- J
) X2 s0 e8 w9 c2 Z' u v$ Z$ q 豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
5 v l5 X: B- V7 ]8 Ewww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 N: B6 u& l' `0 c8 Z
香蕉
: G; a0 m' K' a0 O# ]/ m/ g4 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]6 C! @$ L0 A# V% t8 |6 a
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。6 e: M3 D9 I6 W7 o3 D( b7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \+ |+ y8 X1 s) R+ [6 E
海帶
& g9 |; y4 q/ W- T5 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# ^ E( M4 q0 H4 Y) ?* O& _
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。公仔箱論壇- k1 c; U! {- c; }9 K
www.tvboxnow.com* |8 G& J: Q/ N6 w8 g
芝麻
5 N0 v0 x3 {! ]+ j0 [* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _' W) R2 K, B" Jwww.tvboxnow.com 將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果。 |
發表於 2011-7-16 04:49 PM
| 
