材料
3 \ C, I+ j" L0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮上湯 1公升、劍魚柳（切方粒） 100克、虎蝦/青口各 6隻、魷魚（去翼切 6件） 1條、鮮帶子 6粒、摩洛哥雜香料半湯匙、鹽/黑椒碎/番紅花/番荽/芫荽各少許、圓形麪包 12小塊、哈羅米芝士碎（ Halloumi Cheese） 20克www.tvboxnow.com6 b. z8 `! j& ~
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做法
; ]+ F2 |, Z' o3 t& I7 u1.魷魚切格仔紋；將所有海鮮用摩洛哥雜香料醃 2小時。
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+ J4 l) i" C7 T! A- J9 @公仔箱論壇2.麪包放上芝士碎，放入預熱至 180℃焗爐，焗 10分鐘。
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) Z& I" M, e) `+ z, @7 f3.開中火，燒熱鑊落油，加入海鮮煎至半熟，下海鮮上湯、番紅花，煮滾後轉細火煮 5分鐘，加鹽、黑椒碎調味即可上碟。3 g% d+ S5 P) L @4 s
& d3 `. ^! m6 \www.tvboxnow.com4.最後灑上番荽、芫荽，放上芝士麪包即可。
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海鮮上湯可在大型超市買到。
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發表於 2011-7-21 06:17 AM
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