五樣好東西是：
6 t, E% ]" y2 K2 j( a' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- N$ k( `; h1 Y5 e& v
1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvb now,tvbnow,bttvb7 q' ]+ r7 C& F0 a2 h
/ ?/ c u/ p3 I, rwww.tvboxnow.com此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑www.tvboxnow.com: X3 U( S6 P/ ^& A
制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
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但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。9 p! K! x6 c* `1 e9 v+ x
2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
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吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒- D( V8 b( i/ G
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！tvb now,tvbnow,bttvb3 ?" y2 Z0 ]: U
) J& F! _' z8 c, a) k; N- x6 @0 {9 s公仔箱論壇3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water
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/ w3 R; ]0 X8 i" Twww.tvboxnow.com建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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9 E6 O$ D4 m! ]: v/ [+ F% ^1 \4 B公仔箱論壇4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
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$ M2 `0 }6 X- Q4 I喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令公仔箱論壇* s( N, i9 u! v3 r$ M8 I
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$ D. K- O5 |+ b6 n6 ?www.tvboxnow.com四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
' U' D( j, y) @: t5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 k; b) X: N7 F$ |' H8 |- T! j
2 l1 G3 o+ C m: O3 E8 E8 jwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. _: \0 `! x/ A6 s
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( R' \3 _* t( `! j ~' x3 ~$ [& H" Vwww.tvboxnow.com5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
! p9 N2 P* v& M- w) ~8 w" n蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W( s" D2 Q+ J# a& @$ L+ y/ ?. `" ^
' t m8 E' m D) V }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。www.tvboxnow.com: H- D3 g! S, n; O m
; L) d6 Q( L7 @$ G專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！ `0 G) o0 Q' U9 i4 C& U; |
" w; y" w" J+ d* K, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考# n/ [" r5 h, @1 J7 v, w
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。! N2 W2 C& b b9 K
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1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺公仔箱論壇3 ]3 Z& u& e' m5 Q
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
& ~1 q9 M, X) C4 Zwww.tvboxnow.com清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴( t) m+ i* \. l% l e. z% g9 n
出，咳出痰液。
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- a9 A l& r" B' M5 x3 d# W) u5 b3 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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- P1 E {, I5 g! m* k" x) V% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 運動出汗法：do exercisesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B7 I6 D. s& S, ]
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。. J' B$ L! Y8 x. w9 v
! A7 c- y% W& t公仔箱論壇4. 巧用食物法： 公仔箱論壇7 j9 a. r' i! l) o
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
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: P/ t/ c& @3 E1 i2 ^1 btvb now,tvbnow,bttvb積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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]# s# {5 k& jwww.tvboxnow.com●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
6 A) m0 v/ `' B* E隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good* I; l' ~' r$ N0 O* {4 o: e9 Q
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5 B4 d- k0 L( h" K9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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