材料
5 e# A8 K8 h2 s& |) B Ntvb now,tvbnow,bttvb雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙www.tvboxnow.com( a) Q Y# C* s8 y3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C/ A/ Y& \9 a( E3 w0 i
醃料www.tvboxnow.com$ |% d/ K, Y$ C: }3 o
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許$ {. p9 \9 |- E$ G& L6 p0 }% \
tvb now,tvbnow,bttvb; Q- R! C5 b/ y4 I5 o# E& L: O
公仔箱論壇# V/ D, ]' @1 U# q% C2 q
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O- O4 C& q/ a% w4 \( T
1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。公仔箱論壇6 K& n; Z2 J% g2 r6 |
4 s/ G d% Z/ ?9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。公仔箱論壇2 w2 I! k7 S9 a1 Z
8 P* h3 }7 V& W% c, x3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 {2 E2 m% B1 A7 }1 @: |
$ s. f d7 Y3 e1 Q, F& g公仔箱論壇公仔箱論壇( S J) G4 p) b1 M5 b
貼士
, c" K, ]' @9 T& ]雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
8 O% ~' G' u5 @www.tvboxnow.com |
發表於 2011-8-3 06:18 AM
| 