米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?www.tvboxnow.com a0 F* Q0 K2 G: x$ f( v& f+ o
5 ~" }. n, R1 c. X. \1 e2 U# e- c' @www.tvboxnow.com公仔箱論壇, H' {- L; ^# O0 ^; j! c9 q
www.tvboxnow.com6 I0 X* J& I- P0 {) n1 m
! _/ A N0 W! @, ]1 G; m. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, M: r0 z0 x$ \
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。公仔箱論壇/ l# u6 G. w( V) h# J
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb$ P8 }+ h7 T* {/ J* A8 s. U
tvb now,tvbnow,bttvb- O! C9 L) [6 J% i$ `% e
# D/ t9 Y4 S8 ~* |) U
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?% A& K. A+ J( a: y0 g6 e
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。公仔箱論壇( t- _3 ~% U6 y# y# r
公仔箱論壇3 y+ G# N, E( b
5 x) P# [" P! J# a; Vtvb now,tvbnow,bttvb至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
" `+ {( O% B+ J/ E" I9 _2 m8 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- O% S1 }6 Z0 j6 S2 N }: p
公仔箱論壇+ a- v9 S0 g5 f% G) g
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
! f8 L' ^* l, O% F3 Iwww.tvboxnow.com正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
5 ^, O/ z; {) {& e1 Ywww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% e% F! a9 ~( s9 P4 N% M9 R7 s
6 C+ h* H. p& `: e/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O; ]. ^0 p9 p) f, n( s
公仔箱論壇" f! M/ J, y% D1 ]" m3 T
本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
