來自《美國醫學會內科醫學檔案》 英國倫敦國王醫院最新的研究發現，天天運動還可讓人tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 a6 Y4 k9 Y5 `8 N
常保青春，每週運動3小時可年輕9歲，研究結果並獲刊在《美國醫學會內科醫學檔案》。
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4 S4 I1 m! P A7 E- x: b公仔箱論壇研究人員招來2401對雙胞胎，採集他們的血液樣本檢測DNA，分析受檢者的生活習慣及社會
! C5 k# t% R" h6 x' M' {' [經濟地位；結果顯示，位於掌控各種遺傳序列的染色體尾端的「端粒」，隨著人體老化會縮/ U; _1 G) p0 q- F, D: k
短，平均每年減少21個結構單位。公仔箱論壇0 e4 A" l8 r6 K* Y/ A6 q
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而平時有運動習慣的人，端粒縮短的速度明顯慢很多，和同齡者相較，每週運動時間超過3小! _7 Y8 ]$ O" [2 l
時的人，端粒體明顯較長，比起每週運動不到15分鐘的人，體細胞年輕化的年齡甚至高達9到
; f3 g9 Z: z, Q* N- B) ^/ u公仔箱論壇10歲；反言之，平常少動者細胞老化的程度更高。
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研究人員表示，端粒能保護染色體上的去氧核醣核酸（DNA），不只和老化有關，與許多慢性
8 m6 c# }" Y! J3 w) Q) D5 j& wtvb now,tvbnow,bttvb病及癌症也都有關係。(台視新聞)
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發表於 2011-8-7 10:58 PM
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