有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, A0 Q! n5 ]1 T) b3 X: j
; C: E- @3 M" {$ S% X* _8 _晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M0 Q! i& u0 g4 Q$ t2 N
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。& Z0 _ }" \* I4 G6 c( X% s& k
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。公仔箱論壇5 n8 {9 @. Q; m7 o! Z4 N
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
7 E; r4 y% I: [( D) }$ P凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
# L. }8 w* R, y* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
- d" ]5 z9 ^0 O7 d公仔箱論壇半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜公仔箱論壇3 @& P0 \, M, c6 j6 j, S3 s
/ a1 U. P( F \& e, s: twww.tvboxnow.com晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇4 o* F/ b }3 D+ k
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~, h: J1 p; H# f# x% [6 x6 z
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
: |) d- @* Q( B$ m- y公仔箱論壇晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!& ^; }6 g5 r1 Q& P. A) }
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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