燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |. R3 F" v& y( o
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玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
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海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； , P( W+ V4 E9 y f6 p7 ?
( d' Y- Z. {2 E8 S* N+ q# X大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； 公仔箱論壇8 r& f& y0 `' {+ Q0 V
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；
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) x% W2 F) g* X+ Z6 ^* j洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； * y: ~; f; r" F( P8 M) q3 c! Y
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甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 公仔箱論壇. I! o* d/ N( o# }3 H$ P7 K
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另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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