素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb2 C9 h0 m. F4 s( W6 Z2 |
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【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb/ _ R9 h8 {; `# Z3 W
白米160克
+ T! [) g' `" Z! \! H& }! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
' j2 g0 q* Z3 h! P' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
5 ^- X+ ]1 L" r* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d4 U" p" P- J$ P; q$ ^
素火腿15克
) j- n, N/ I5 S9 ^素香鬆適量
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. P# y1 S$ N$ y公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】： www.tvboxnow.com# `9 b# {* k N, S* {* x
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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5 U T( L. J, w3 C5 Wwww.tvboxnow.com | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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( v N l2 _0 V7 G- M2 P# \; Ltvb now,tvbnow,bttvb | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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[注意事項]tvb now,tvbnow,bttvb% Q. ]0 T4 `& a% F$ } q4 X) @2 x
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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