你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }- @, q! s" o) D$ o( B2 P- Q+ f
1、注意養成良好的衛生習慣：
6 J; X& v3 ?8 Y 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎公仔箱論壇: g$ o: ~) \; m2 U' N4 d3 a" r# d
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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; Z# A. J( H2 B/ ~; s7 m* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、注意保持皮膚清潔：tvb now,tvbnow,bttvb0 m; n% L& e$ F
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
- @& A B0 ?, T. n# a/ y2 v* w8 O公仔箱論壇臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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3、注意補充營養：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I, ^/ ^ H4 j* z0 K3 U6 C
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
& i, B' K* ~$ l# G素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動# Z, R3 X! ^( K, j- C0 I" @
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j7 A0 d% E0 w( @% l% p
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。www.tvboxnow.com8 a* y2 E2 a4 j6 C3 Y+ P8 _/ u
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4、注意正確的姿勢：
3 b; t# T* }$ }2 o1 x$ Rtvb now,tvbnow,bttvb操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
- [* d0 f! z5 ]的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休公仔箱論壇9 h w2 B. Z) [; W% U
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。www.tvboxnow.com6 f, s0 n. d$ [
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5、注意工作環境：
3 K& g, C+ @/ T7 ?" }公仔箱論壇 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清 l" X# U q5 C: T6 Z: `
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節) F0 f" V( J5 P$ T
風量，變換新鮮空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e& O& r3 D" C$ e8 x* J" S
! o. F7 ]: v1 x0 v9 B& v* t- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、注意勞逸結合：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K4 p6 y* h- H+ f. K% T+ c
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動www.tvboxnow.com! v* K( _3 \; R5 A$ k, @
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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7 k! h% _+ K" ~9 |! `6 X公仔箱論壇 7、注意保護視力：
9 _0 s! N* }( S6 u, n 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
" S3 K; T- g. G# P' a, Ttvb now,tvbnow,bttvb眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。/ y; z8 _- \9 v$ [
. t7 u1 z/ ]; h2 C6 y# j 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。4 a) z' t3 s, s2 q( {/ \6 N
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c0 Z( g8 J% T# W1 V) m
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以www.tvboxnow.com. J# }: q' r7 H x H2 @
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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