現代人壓力大，往往年紀輕輕就有老化的跡象。培養九種良好的生活習慣，可以讓你安心衝事業，又能享有www.tvboxnow.com* U0 j1 ~! s7 l3 N! x0 J" s5 O
美麗的膚質。
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: M2 |- O3 x- ]. k) C% v1.保持輕鬆心情，笑口常開
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過多的憂慮不只會讓人在心理上承受壓力，更會使皮膚細胞缺乏營養，致使臉上的肌膚乾枯沒有光澤，出現
+ L& Z. L# P- S* Q皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。因此，情緒穩定對內分泌平衡非常重要，時常維持溫和寬容的心境，公仔箱論壇- J) j9 t9 b# E
用幽默的態度面對生活中的事情，這樣的女人不管是內在和外在都是最美麗的。公仔箱論壇; U) _2 o* |1 F4 P3 U
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2.拒絕熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I! w4 v- x3 e: [
/ a' P2 O6 s6 z; {) |, ^熬夜是皮膚保健的頭號敵人，睡眠不足，會使得皮膚細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以我
) D! d- S" n. f8 p4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。們每天至少要睡8個小時，真的沒辦法做到時，一定要在忙碌之後找時間補回睡眠。公仔箱論壇- Y& { d) M5 A, w
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3.避免長時間的曝曬
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e" I) d2 v" D' w2 v; D) U8 i吸收過量的紫外線是非常可怕的，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。而它當然也是皮膚提早老化的
8 ^: I! A+ f5 u, S; Q罪魁禍首之一，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛且無光澤
2 p2 f6 r( I# Z+ O- f( p# }% G Q公仔箱論壇，出現皺紋。所以，要養成使用防曬用品保護自己的好習慣。
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& G9 ~1 Z6 f& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.對抽菸喝酒說NO
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3 `3 |+ `. s; Y' P/ ?: y尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者提前10年左右，所以，如果你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x' w( v8 g0 h3 @! n' ]
是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到www.tvboxnow.com% i; E5 F# [( N. C* k3 }
皮膚的正常功能。所以想要擁有健康的外表，菸酒是絕對碰不得。
/ U8 O8 N& z, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 s, [- U I3 S5 l/ ]+ k7 J
6.每天多喝水
; a9 L2 M Y3 q! y4 P, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K+ H' P7 s; f/ H# L水是生命之源。讓肌膚隨時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取的不夠，導致油脂分
5 B- v# I: ]/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須照少喝下6至8杯的水。而且，多喝水對身體的其他器官也是好
. Y3 |4 q) g7 a! w6 z; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處多多，可以說是有「百利而無一害」。
3 t8 }$ D5 v7 t( y! d3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t% N; V; n; a$ V; r5 @1 V- P: B公仔箱論壇7.每周排出運動時間
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: E+ R2 t& b" P/ d# w適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑。除此之外，持續的運動能
% Q+ d9 o+ [1 K$ k* i公仔箱論壇使全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，不管多麼忙，一定
9 W- j$ R; r/ C" ptvb now,tvbnow,bttvb要排出運動的時間。
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: M: Q' g0 }! _$ Q: n/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.徹底遠離刺激性食物
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1 ~3 `! j& k$ e. y: C' Y3 l( iwww.tvboxnow.com何謂刺激性的食物？比如辛辣的、油炸的，這些食物對於皮膚而言有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減
! R- D8 u, ]7 o5 T4 B* L7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
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9.常吃抗衰老的食物
: g* C7 K/ A% l3 h0 A! F; l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d# R+ k8 D' j* G
蛋白質是人體必須的營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。因此，像是瘦肉、蛋類、魚類
9 P) a/ u1 y1 D4 S. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、牛奶、大豆製品等食材，都可以加入抗衰老餐點的行列之中。專家也建議，婦女應該從年輕時就特別重視
2 Z' m0 E+ h) l6 `5 Q大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿，以確保自己養分的攝取沒問題。
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* j6 R5 W! a2 \7 b, dtvb now,tvbnow,bttvb其實，想要維持年輕漂亮的皮膚，最重要的，就是不要違背大自然給人生存的規律，能夠有良好的生活習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V* |- C5 x) E5 _9 _
與作息，才是保持身心美麗的訣竅喔。(中華醫藥網)
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發表於 2011-8-14 02:03 AM
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