(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
! \& q7 e! Z- ztvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K; a% v4 F Q5 z$ X! o S
. C( ?: V7 n7 o o(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇$ @- h+ }/ F# U* `7 a l
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @* j0 S- t F! i$ V: l
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
0 h3 H! v; a% G; S7 w, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
* ^5 S" g: ~+ h& r6 j3 d" \5 awww.tvboxnow.com抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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8 [3 H0 E& u- U+ j% s( vtvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇2 U( J/ b$ C1 [& G; j2 `- z5 R
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
7 ^& _: T. M. I9 q `www.tvboxnow.com揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb0 q* h4 k4 \* R7 P8 n( J! [
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位www.tvboxnow.com3 R# x A2 a& P8 ^
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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