本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 + d" c, B8 a: x, T
. X/ n A7 ]% V. c! R; I中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
n1 x3 a4 u$ \' H' C公仔箱論壇 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關tvb now,tvbnow,bttvb( o [& r9 {9 B0 Z: `* M
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
L$ t4 j P/ \/ b' j) y
( D0 I/ _5 P" i% a( B6 d7 P
7 a: \* O% E4 I9 o; kwww.tvboxnow.com 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
- l$ p+ Y) l( ^( h1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
8 @7 U! v, L! ]! { ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A- J d% C: ~ L) W" ]1 N+ F
( t7 ^7 {! M: {- \' R5 X 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
. r" `. ~# D& s! R# pwww.tvboxnow.com 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
; s3 b9 ?& N- U( N, t公仔箱論壇
4 f: I, v9 x: K) F6 i7 u! I8 ] 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
* A9 E/ f8 h- ^; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利! ^& y$ d; B+ w2 {
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注8 I2 v! N8 F1 s, z& N' e
意及此。
/ Y3 F L8 w. c2 A. O: r+ f 公仔箱論壇% G# w* W4 L7 b$ ~( x; c
四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、tvb now,tvbnow,bttvb2 C! f/ p2 p c! [
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰公仔箱論壇0 r C5 w6 }7 S( P2 P
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L: O9 {$ v1 i6 r" x; Y
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。
+ J' V1 Y J; H. F, C$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F5 d, ^- M, Y% a6 r' S; \( t 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢公仔箱論壇$ @& J; R5 D+ d2 P' J6 }) v
，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製; h& R) X" B7 Z/ U8 S% H
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F" Z, J3 `) N5 i5 ~
www.tvboxnow.com. c1 x% G- ] v# w3 Q( X
六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有www.tvboxnow.com7 k$ J( l9 h0 P% c; P
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {+ E, C3 M9 s8 f, ?5 X
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。$ i5 W8 p9 n; `: P- \
公仔箱論壇& z- R. W. Q$ U& Z: @6 M u9 _7 k7 H
tvb now,tvbnow,bttvb) `% D/ Z. ?- \' L+ w
文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
| 
