6 U, t# k0 c2 x5 y1 U- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z. k$ y, q, z6 ]+ a" Fwww.tvboxnow.com很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
- g% m, u2 t0 k2 u& I( L0 ywww.tvboxnow.com 8 T+ s) l1 V% {) F" y
1、含咖啡因的饮料
3 J! P& }, @+ F1 ^公仔箱論壇/ }' H" _6 h- S) Y: T( a
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
6 S, y/ c ] ]0 A) j/ R6 g3 s7 ~4 c: M* A
2、酒tvb now,tvbnow,bttvb; a/ @& }( u& I) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J* Z7 {6 R1 o. e, G' a( ^: m
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。www.tvboxnow.com; \' z5 T2 B% l
3 M- F( y3 J Y. M1 x# Ftvb now,tvbnow,bttvb3、绿茶
' h6 j! [0 p: c. c+ C. Btvb now,tvbnow,bttvb+ Y4 D/ [) o& }. f3 B! }
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
1 m) U8 W& X- p+ h0 K
9 S7 n; f( T% ptvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶
# D' D3 U" g0 L/ S& r) h) c% qwww.tvboxnow.com
8 q) W# |) Q, j) t: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
! u* S& R/ I# j2 \2 J6 o. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( b( c" t7 O K0 T" t4 P4 p
5、汽水; C+ d% Z8 n" M
: u, S5 Q1 s- F7 I& [有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。+ ^( I2 S Q. {0 U+ j
tvb now,tvbnow,bttvb- k/ X. M- Z2 `. E; i
6、冷饮公仔箱論壇; K; i2 I" J4 i8 O8 N
" }* k( B' S/ y, j6 {) R" e6 [寒性月经病者忌饮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m, m0 P# R; k& k
www.tvboxnow.com8 a& T4 X2 x& g
总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
| 
