公仔箱論壇- N5 A$ Z* E/ v/ s' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X4 O6 s% `+ o6 r" c9 a
很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
3 X% Q9 x( ~5 ]. R) S9 `
5 h1 X/ ?2 K0 K0 p; ~8 y3 M! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含咖啡因的饮料% m& u1 {- a% i7 ?
@0 k6 J. @( s7 q, E
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
0 E5 V# R! c5 F2 M+ n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 K) A" O; K# V) K, U
2、酒tvb now,tvbnow,bttvb6 R6 Q* b" J+ H, p- w
1 L$ u! o4 m& D" o$ S- f8 Z" ^酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。www.tvboxnow.com& l$ M2 t( [) j8 K/ E% Y
! B! F' t4 B; I, ]
3、绿茶公仔箱論壇4 @: C9 k: F" Q0 `5 ^2 L$ S
, \( ?; ]) j8 R) P0 c- f, Z行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
& V- \' h h, U; p+ ]
# p! S& t4 K' Y: C) L7 y7 ^ _公仔箱論壇4、牛奶7 d' X1 Z# X' ?4 ~( J
# x1 u7 Y4 d8 s- b! ]www.tvboxnow.com乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。公仔箱論壇: n: h. ?- V, S6 A' ?: q
5 u, ^" `1 ? f4 m5、汽水6 a/ C$ Q& R, e: Y! i' c
公仔箱論壇3 ^( U* `) h* N# E& Z" Z
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。公仔箱論壇" q8 a" y! l# d3 Q( L O/ M. d
: L% D: Q K$ R4 M# o9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 {: v( K+ z
公仔箱論壇5 V0 Z- p2 `7 l# x
寒性月经病者忌饮。. t3 Y# q! Q0 @+ A
1 |) u, @- G( J4 v总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
| 
