材料
5 Z* f/ C% s9 }tvb now,tvbnow,bttvb洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙www.tvboxnow.com/ v/ {# b; C5 E) v; l6 l! x4 V5 t
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c. A# M7 E1 }- t' {
鹽/生抽各 1茶匙公仔箱論壇+ t" [) w2 f' @. X# n ~" B4 j
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l u! [* D" `0 m. Z
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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6 t( F/ D# X8 x( V2 o3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。, C+ ^5 _8 P" S4 W' D9 ~
1 ]. O. o" y8 b+ f4 Q4 h6 Z TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 8 d* q0 A. N, d" \" ?9 c2 {. V
7 y- p4 K4 t: i% Q1 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 p+ C) ?2 ?% u' J( l+ V1 f' C
貼士
9 w# F; z9 o4 L8 d9 b想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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