1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^# M6 X5 p! I2 J
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
; q: M; t( X3 M4 t" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 o6 b) i8 O8 l2 i; ~" \4 _: jwww.tvboxnow.com4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ F y. Y, `* ]7 t1 ]公仔箱論壇5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ L6 d& \- m- Qtvb now,tvbnow,bttvb6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: F% b( h' L5 a: n+ s( h1 ^) E+ m7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ Q- h5 D7 g4 l! f5 \: T2 J8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb0 q; M, H' P$ e9 A6 k3 q& b' @7 K$ g
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 www.tvboxnow.com7 |# W3 B/ e$ O
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 6 g7 }0 b t+ A* ?# ]
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 t/ V! Q7 d+ K+ x$ ~% K7 G12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 " f$ e" Z& _9 k0 c
13..天天喝水八大杯
5 c3 G& i5 C: a1 `/ }) Atvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來
: r+ J9 L% k& A9 a! d6 [1 N, f* Dwww.tvboxnow.com15..白天多喝水.晚上少喝水
; k, g( r3 X- A% |% Hwww.tvboxnow.com16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 & \$ _- F: {4 U0 j2 s
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 0 o# B; o( i1 ]
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇5 t p4 Y+ I, A3 ]/ \5 T1 ]4 d `
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
3 z+ U$ s- d j) D1 |7 u _www.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; ^ r( U& w" [; X' n- [: G4 v8 K2 jtvb now,tvbnow,bttvb21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 ^" z% ]3 d3 d' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 3 O K" R/ v' q1 R8 c9 r. N% N" C2 s
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 ! P4 K4 j [- B B# @
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C. F3 w+ o' Y" j) R# M
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 , r0 H9 I9 |5 y5 c! D) G
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 A# D" i) y, v& {# {5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, g7 c' c- U+ h$ J/ Z5 Y6 X' S7 zwww.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 5 I/ N, d/ c5 b3 z
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb, G& t% U4 u: V4 W/ }4 ]. ?5 x# i v
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 L# j" m. t/ U31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 V8 q8 l; |* Owww.tvboxnow.com32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [. e) {" ]( b8 ` j j
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ l) ?; T6 d3 K; q3 k34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 C" }" e# g4 X% u" l& N
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 5 S6 w) B% _. T4 L% ?+ d c3 o
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& p* v2 e0 J+ a) B+ } J2 k; r37..不抽煙.拒吸二手煙
# ?1 Z( P* v. e公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 ' ^; V0 T0 y# [* ^) n: k
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 $ ~* \! u9 E) \, C9 }0 a; J
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- s8 ]- |: f8 Z& s: q9 y; D公仔箱論壇41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
p( m5 k h8 u- etvb now,tvbnow,bttvb42..每天攝取均衡的飲食,不過量 公仔箱論壇* G. x3 C4 H' v9 m! ]% @" v0 ~
43..維持理想體重.不過胖
6 z4 y) t4 T/ ?8 D; U2 j: _ N' C公仔箱論壇44..保持規律的生活與運動
/ ^" ]7 n1 B1 a, V公仔箱論壇45..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇( S, i5 i! q8 T7 `5 | S [+ ?: Z( w
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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