你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
8 n. y; R& p, k3 h2 H" n& s/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% s. i+ q, {0 g0 R9 M
護髮食物─小麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `6 p0 Q' X# q$ G5 X& X6 |# J$ X" y
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 www.tvboxnow.com- i4 e- g5 m- D" e/ o5 J
9 {# l1 m% s* Z3 @" _8 u jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb( J# s- A& ^9 D" [7 n+ E0 o
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 www.tvboxnow.com( @' g F" K, t- K) r. i' _0 z
]% F$ i3 [6 p5 h' y' l2 Xtvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯 5 y3 c; R0 w/ X+ Y0 P, t
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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+ K! [0 E# Q" }5 k0 B8 Y公仔箱論壇護肺食物─蕃茄 www.tvboxnow.com0 A. q+ ^1 {3 A# _) t7 a& G& V8 r
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb \5 j" ~6 a' x; s: n \( t/ D
7 y L3 Q1 O$ D公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣
- \6 z- P9 r% h公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q5 ?1 J3 `! C1 k( d
/ u8 @. a7 Z/ o公仔箱論壇護膚食物─南瓜
" W6 w, }. r c$ v1 }) n公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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) g5 K# a; q( L5 g& I7 l公仔箱論壇強心食物─豆腐
- x7 k7 l- j! v! z( H豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n; w$ [8 u& {) q
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb0 j& M# T3 _7 e" J" b
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護腿食物─香蕉 8 G" d+ W" j7 \* W2 m- s9 P% V' m
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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4 l4 g5 a+ W/ z1 y6 @ _' |護腳趾食物─腰果
0 R& K" x6 ]$ y腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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