1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，# h. A" C `1 l
- j5 }. t" U' d! F. C5 T9 h& twww.tvboxnow.com每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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' m" c8 y. U' b0 W2 a類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。公仔箱論壇% K7 S: X9 C* r( O
% {" o4 G1 v y, a公仔箱論壇葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
; Y, T6 e% L# L. q4 Y$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w9 _1 p7 }# Q' d+ \8 }* D6 i1 ~7 f公仔箱論壇對預防心腦血管病有一定作用。$ h3 k% P" |7 a0 u& O; I
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9 \: y% p- G; G+ e* C/ e" y* n( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，* Y6 l- j! i6 V8 F7 T8 H4 o2 S
- y1 Q2 ?9 L) o, G# j4 ]3 j能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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防治高血壓和心肌梗塞。
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0 U0 D2 z5 ]5 V9 k! v4 ?* n4 R9 B3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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" E" e; r3 w0 [0 R0 J公仔箱論壇不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，公仔箱論壇9 [, g0 b5 I7 k2 b0 z& x( J
' t9 Y6 Y% L9 P- i5 L: c( c4 b也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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+ K" l# k% r. ^4 W( c5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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3 r( C9 w0 ], H; x9 pwww.tvboxnow.com增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。tvb now,tvbnow,bttvb( f. n$ l0 l3 j7 V
1 l K) B$ Y3 y! E* Ntvb now,tvbnow,bttvb另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。www.tvboxnow.com" q! _6 X/ M3 m- P
, E8 U/ Y( E, [$ p' c+ d( h7 }2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F$ l$ {3 y. n( V& u; P' H6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，www.tvboxnow.com7 |! a3 ]# V2 W6 ?2 O% Y: t
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具有緩慢而持久的降壓作用。
: \% F! |; \ c: v) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb S! s$ n7 w* o6 l3 C1 i+ x
4 l! E; @: t6 \( w4 S公仔箱論壇7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，www.tvboxnow.com% c; Q: f$ m" s k5 H
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 `. i9 n6 j# [! b( @& ]! ?
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/ u! h" I7 I1 L1 r9 k, L! U4 T" ?公仔箱論壇8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。www.tvboxnow.com p+ Y6 q/ l( t7 I* z* `
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，9 W# `# G. }- o* I% h, e
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這與降壓作用也有相當關係。www.tvboxnow.com7 }( m& {8 k+ u" ]. c
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2 R5 M" b' W6 Y+ }9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，公仔箱論壇4 Z, g2 ?7 V) j" S" x7 Q
3 N- F& r) ^1 q/ n {5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對高血壓、心臟病人有益。公仔箱論壇% s2 T; b7 N3 X" }
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' F$ ~2 T2 c, M/ l10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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/ n- R8 F1 ], T) t* A, j9 s- ?2 {公仔箱論壇具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，www.tvboxnow.com; n- s! h6 z4 k/ |$ a' Y0 b* l
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。+ ?. a3 w$ @: s* J+ }. `5 J( i* [% `
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1 q. Q# V" J/ L1 @0 O5 T% Q* H4 n11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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: l6 \* @8 Y& L12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，公仔箱論壇( u% j; I* ~$ [& }. ~0 A
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能降低血壓、血脂和膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @7 \0 P/ A- P& x/ n7 L9 s2 ]0 R
" x2 f5 ~5 B! ]( `每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，www.tvboxnow.com+ n7 Q1 y1 S# K- Q7 Q" Y H
: Y2 X* c1 R# C7 m0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且隨著時間進展會下降更多。
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p0 T. K$ r- F9 j) d
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。www.tvboxnow.com- j" O# h1 v7 l% @" M9 L
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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3 _7 b: a6 f- \) ]* f i8 ztvb now,tvbnow,bttvb有抗血小板凝聚作用。3 {6 m' k" _3 G. s7 x
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
7 t+ v( u7 Z; R' O; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~, l* f) \9 Dtvb now,tvbnow,bttvb防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F$ Q6 x3 C' w
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! g e: B' N; I( g% I6 d7 g, L16.番茄：番?X中維生素P含量較高，4 R; i$ P6 n4 R, y0 H$ A3 Y$ I
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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q+ n+ b( k" }6 V" p17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，www.tvboxnow.com2 Y' x- q% f# ^0 o" X. k( I
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
9 K& s/ D3 J kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，www.tvboxnow.com3 A) E! @/ N" C m. X3 k6 B5 m
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在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F- E' V0 E& L" t
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，tvb now,tvbnow,bttvb/ a* A' R- W: G
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有利於預防動脈硬化和心血管病。
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S2 E2 D" ]4 o. B8 D
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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