人体24小时器官工作表
% m1 l c' F* i% u5 j8 P, x
4 ]1 O1 k. G- \* [3 d5 f* rwww.tvboxnow.com 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。( L; d: U2 S" ^! d" \' d
3 h0 B/ w* g4 g6 t2 T4 `: B6 O i: R
2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。, V5 G- [# _ Y( I0 d. `
, r- g( Z4 w. X7 U
3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
- ~3 Y: y% z; Xtvb now,tvbnow,bttvb+ @7 m7 G0 }# x* k
4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。" R0 ?2 U Y$ E6 [
* G! i# i+ h, J# B
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
- f* n& t5 t. a: F+ P. \+ ~tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com3 H) X; v' z& W
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S( K7 U- g! i2 o4 Y5 }& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _: l- v3 Z( X- p& l' N0 W% Y
7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇" j1 x1 s: p: u1 f# D
0 x& Y/ O5 l! o: W/ x4 f+ \" g
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb. M2 R8 P$ R9 s& m5 [
% V7 `4 i, i" Vwww.tvboxnow.com 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb' P( e1 N" @: J/ Q6 r$ p# T. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p$ X9 Q$ M& b
10∶00 精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \3 ~! S( M+ `6 c& Q8 w
( L4 }% d( n' O
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。! K' J( C7 O# v" R2 f* @
/ H$ n m7 Q! z5 o5 n8 u 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
$ }8 h$ p* u( ?6 D( d+ D# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com @2 U, I* x$ e( s
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇: d: l7 r0 s+ `6 j6 l# L
; [8 B1 f3 A) C' k+ z
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。; l! x% r7 ~! ]# h* l. Q' K
/ j. o; a {5 P8 V* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。9 \, z' V7 o2 s" d2 @' W: K8 \
, N& Z. q5 @3 n4 j: l 16∶00 血糖升高，脸部最红。
3 L1 c( u: k8 T7 E7 a6 k1 `: P
( S6 z; o* d: Swww.tvboxnow.com 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。/ U I4 T& e$ t9 P+ N3 Z0 i& o
0 x2 G: t2 [* ^4 C$ ]0 @ 18∶00 人体痛觉再度降低。
% P* v, ]( ^1 e6 d) U8 G' o
. S7 e# \6 r' R4 |" `. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
2 R; q8 k7 ^& L, |! G
" L% H9 a+ b0 t" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇& \1 Z. q& B0 K. u8 _" O: Z
" ~* D) m0 \: i8 _www.tvboxnow.com 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb+ {! e7 |4 r) |
公仔箱論壇& [* Q, O) I T( h/ X8 f
22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
' z0 N: y) ~5 k9 C公仔箱論壇公仔箱論壇! G0 \3 Y1 n8 P0 c i3 u, W
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。www.tvboxnow.com( ^; }- ?5 X( F% U6 k. f
+ r' N: v7 [( F* rtvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。www.tvboxnow.com. k+ l: S, q4 l5 s% v! b5 f3 P
; l5 t+ t" ~2 m7 `+ {6 L) s 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
| 
