「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。
7 l4 H' l8 ?1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S' o4 d+ `1 g公仔箱論壇絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，6 {; N: M* s5 F$ {/ P% [
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特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，
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: k% f& _2 C; T3 L& B0 H$ d, ]- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
( D8 l) w) Z, D V( v! q9 P/ Nwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i# V7 E- Q6 o
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% D: B7 H1 Y$ n$ C8 c公仔箱論壇咖啡的營養價值公仔箱論壇) m( ]+ [( ~1 h
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; u% d8 O) q( ?7 v現代醫學研究指出，咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。
$ `: h, f5 j) n( k( F3 K$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' e# S6 ^0 T- q5 k$ `% W3 l. b
此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F# y9 [& f; [8 w
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3 X( r' U9 C# T4 K公仔箱論壇咖啡對人體的健康效用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g- I! K6 W9 c7 I
/ _+ Q- u! Z+ L+ j6 z* U. y咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料，許多最新的研究報告顯示，在許多方面，
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: t y, w! \+ F) `咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害；
1 I# ?! C0 t2 J% A( T! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C. F( } S! f }
反之，咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效，都慢慢科學家發現。
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; M: u& ?' k$ G/ o3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G( @" g6 Z$ m- `2 L Q
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6 O3 X4 ~3 [) x7 h( [抗氧化的效果www.tvboxnow.com+ y0 b8 F6 ~- W6 O9 {/ C
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% Z0 _4 _" a* f) g$ N4 {, Y公仔箱論壇咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效抗威脅我們身體健康的自由基，www.tvboxnow.com0 f0 g$ s! R% o) n- Q1 C u) U6 p
O9 _" O$ i2 E$ v1 n( J而自由基是造成許多疾病（如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症）的主因。 www.tvboxnow.com: E: V3 H- k8 _2 m5 x2 H2 X
自由基過多會使身體代謝受到影響，破壞細胞進而使得器官組織受影響。
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保護心臟血管的功能www.tvboxnow.com* p3 }1 ~& d2 I+ v0 \# J d' a. v! M
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0 c+ p5 V: i& r: e: d咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強力的抗氧化劑，
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4 P, d9 ?! ^, C0 |能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成； 5 D5 D7 z5 g: A# ~; X
咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴強而頭痛。
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2 p4 C: M8 ]& {, @0 W公仔箱論壇此外，少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力，5 y5 Y1 X- L7 h. }
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促進血液循環，達到預防心血管疾病的作用。
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提神醒腦www.tvboxnow.com6 V0 t; o$ D7 `5 W1 Q' t% f
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咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，- }/ C7 M: X4 ?& p* `
/ V0 ^* ~# A; x i& Y使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率。www.tvboxnow.com9 Z6 x) `8 y, K" W. d
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( j P) q k0 T8 Q2 c) w5 Q抗憂鬱
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少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。. E# J I q7 ~$ N5 e. N
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控制體重
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2 z, V3 J8 Y* j0 q* z; v- b公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），# }7 T; f! n* M7 B( i
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可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，
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增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb" R* I A' l' ^( W
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促進消化
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咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 www.tvboxnow.com5 E* `* [, I. c; N: k
公仔箱論壇" o1 k9 w# ~3 o0 {9 R" |( }9 M
' Q6 x) q" u% ~tvb now,tvbnow,bttvb利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S$ ?% g9 J; A
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咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。www.tvboxnow.com$ T" ~6 ^3 J. Q/ ]
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改善便秘
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咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。6 ~; p/ x2 Y( l1 y) {# w
7 {( m8 s& ?7 f# m, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低患腸癌或直腸癌的機率 咖啡含有天然抗氧化物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q2 ?6 P, [$ C( H; D7 H
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止痛www.tvboxnow.com) ~# m1 O; r$ c/ l
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' N6 q4 Z4 A0 V; w. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z8 f2 {: z B' e0 m- r/ k
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3 r( L3 E* v/ Z: U9 w( @, A2 Z增強身體敏捷度
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咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，$ ~) N; b# q# q
& |) s* w# k" p7 A' t( G增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。tvb now,tvbnow,bttvb: K8 T6 \3 q/ I0 |% Q
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) m. O9 y% @9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低得膽結石的機會
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最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，
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. z8 t" c8 y) W; L6 I平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇3 m' J" C- ]6 u% W2 d
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2 {, @" c( Q+ w3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~/ H% E+ B# |
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡www.tvboxnow.com( z9 }' q3 F; L# b& ]
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/ P9 f8 p3 ^2 v* _ b) J‧發育中的兒童 J/ P' t' z2 N8 N0 A) |$ F) D8 U
& m" I1 Q7 o, M! M% u6 T+ v! Z3 Itvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間 $ v0 q# C" P2 C+ n, _* G4 I; [
; C7 I& n1 m) X ‧正在授乳的婦女
/ k8 j5 k( a4 m$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I! N0 b, M: {" I$ z
‧老年人 tvb now,tvbnow,bttvb! Q9 Q D* f/ ~6 e% u! S5 t
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‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb/ B X+ Q' ~- u6 r: v# n s: i4 K
2 g" _+ [, |8 P' R. u% `" z公仔箱論壇‧腹瀉者
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. }) H. b& Q0 Z! ^& _公仔箱論壇‧胃酸過多的人公仔箱論壇: c9 `- l6 d6 W
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‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇, P/ a. y7 {5 h$ E& q) o9 u9 d
1 O+ L' P) k4 T. h4 k5 S m3 C ‧患有腸道過敏症候群者
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( K& @: k+ z1 c+ f5 ]tvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人
% t# A5 G0 z* X J5 z$ R( e3 Y公仔箱論壇公仔箱論壇. L' Y' I/ h6 g P- M& ^5 n# P/ g3 f
‧喝酒之後
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‧容易失眠的人
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‧有精神方面疾病的人
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- ?. A# j" ?# C2 U: W7 u公仔箱論壇 ‧正在服用鎮定劑的人, G$ ~7 [' @5 H$ d4 D: a
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‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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; u% ]9 q' |" @8 n# ?. R) D 1. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
4 X8 V' I& V0 J. w, [ 2. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，
& S4 l; L. M/ v. A9 t/ dwww.tvboxnow.com 否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。$ [4 R# E1 s- z5 J+ ]9 i1 d4 }
3 . 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
( n* m( T( c6 D- u; W. \4 X 4. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
6 B* a3 O; y2 w ]公仔箱論壇 5. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。tvb now,tvbnow,bttvb4 y9 n" c% o6 n1 J1 I G
6. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
0 l3 k" C( K* Utvb now,tvbnow,bttvb 7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。) N& K6 Q, Q+ E- X2 N; N
8. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k( K2 e1 g' r7 x$ L: o
須控制攝取量，以免發胖。tvb now,tvbnow,bttvb o# V2 d6 l6 z# g# a0 j: Z
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 $ a7 l& s4 @/ p. K
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，" @9 ^2 _- B1 h) P
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除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、www.tvboxnow.com( `' a' C$ a" Y2 A
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消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，tvb now,tvbnow,bttvb( D& k# U }7 a0 q/ `
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小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-10-4 10:57 AM
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