1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 . |5 y. U8 Z2 `& H, `- x
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 % v, ]" m9 A+ F* j S
9 z- i# M0 `0 Y2 U 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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5 ?6 g! d6 y" _公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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( l G+ ]! A$ f/ a( {6 s. atvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }0 ?8 P1 ~5 h/ c3 d
! u7 U* y9 I* X7 F8 Z- C) h2 I公仔箱論壇 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 公仔箱論壇9 y$ b* b0 B& _) X
: }9 P) R$ N0 R. ?+ \: utvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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1 t" z4 u/ g1 }: y- {' O 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
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, g* x* t l4 \ 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 tvb now,tvbnow,bttvb8 M( q1 T" H2 J
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 公仔箱論壇6 ~4 x+ T2 `. ^, e7 |& Z
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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* Q* h& i9 Q5 |( Btvb now,tvbnow,bttvb 早晚養胃粥
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. [& f5 Z8 z: e4 e 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 公仔箱論壇# i% C, U$ d- Q! ?' D% M
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
4 C6 w% T; ]% a) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q2 L- m. O" X公仔箱論壇 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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