你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。) E% s4 [) c# ]4 c$ n& W
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明護髮食物─小麥www.tvboxnow.com+ f) e0 h6 V4 Z( z
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
+ Q8 t) Q n7 B3 n! W) D. F/ otvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯5 k, Y6 ?" I; B: p
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
- {# r6 R" K2 B0 ^/ \www.tvboxnow.com英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) {3 Y+ k Z2 j1 S% K
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
( p+ v1 l! {+ J公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
: r: r% U& ]1 z# W豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜+ H5 i( V8 x( r) h
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉tvb now,tvbnow,bttvb+ I( g8 u8 n0 {5 C E# U9 C Y
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 2 K/ x/ C q6 u2 ?* H) j
護腳趾食物─腰果
: r. C# s! j- {5 p腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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