現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
9 G( d k8 H& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N+ l3 T/ j. ]- z% E7 y
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
* @! E1 w. q# j' e F8 W/ ^$ d輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。公仔箱論壇( h; d/ r! W& s; g
* `3 a& |% }' q, ?1 x! t3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：9 N, f7 k1 {0 J+ C8 ~% y1 {
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。公仔箱論壇2 Z& U6 u- g& v7 W- e
' y9 n# @8 i& g2 P- ]●鹽泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r5 n" I! h. W! J
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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% @' j9 n, `& }' V/ t3 _●薑泡：公仔箱論壇+ c6 d! O& V" g2 L' w1 g; K
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 j$ @2 ]. {1 g
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●酒泡：公仔箱論壇$ |6 q. q* N) c; ]
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。公仔箱論壇5 \! Q# g) F+ F% a; K
% k5 l! ~6 e- V. ]) c9 v% q" b公仔箱論壇●檸檬泡：7 p- o! L+ E% T* w! r. O
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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6 e, w) [2 u# N+ A" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：
; Y, r `; f8 V& G5 _7 S- Z公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。7 Z4 {6 i# M9 f& P
2 S& }4 G) N# f- i# ~www.tvboxnow.com●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
+ G, H. D/ n n' @( Y! ~www.tvboxnow.com準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。公仔箱論壇0 Y0 h# k# d8 L% z0 I# X4 e4 z( j
/ j. m% ~$ a: k7 u8 i$ Q5 ktvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 H2 z6 b/ a- r. w: E
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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