材料
, v: R( d+ E! \. j ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國和牛肉眼（ 200克） 1塊、鹽及胡椒少許
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做法
" J/ K" z9 q) O9 e$ b9 g公仔箱論壇1.在肉眼兩面撒鹽及胡椒，抹勻略醃。: e5 `' M7 d& [: m( q4 @- B. Q4 x
! x! s+ v T- ^2.以中火燒熱鑊，放肉眼煎約 1分鐘至轉深啡色，反轉，同樣煎至深啡色至六成熟，上碟即成。
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肉眼臨煎前才從雪櫃拿出來，一凍一熱，外層才會脆。而上菜的碟要先預熱至 50℃，令肉內的血不會太沸騰，切牛扒時，血水便不會四溢。tvb now,tvbnow,bttvb0 [' I' l! ]4 X% L
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發表於 2011-10-8 01:44 PM
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