超級食物一：愛莎伊（Acai）tvb now,tvbnow,bttvb* z: c& A5 ?- E$ p7 B9 l
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ d) a5 u0 y& }; R3 M
tvb now,tvbnow,bttvb! |0 }7 A, x; d* ?' x' a4 q
' O% M( e# a! O/ u4 W! p' P公仔箱論壇超級食物二：蔥屬植物( k8 I# m1 k* L, p1 {- P
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。7 j' K/ @, f5 i% H& L K
公仔箱論壇$ j- J0 ]! w4 t. o$ Z) H. W2 v
超級食物三：大麥
% R- W: { H1 ?! m; \8 u' Swww.tvboxnow.com; N7 T: i6 _/ f+ A. ?2 C
大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。* Q- u& h" O/ x. }
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~: G, @' @( E9 p
超級食物四：藻類食品
1 X1 k8 X& t8 p2 n. k; m' |. Gwww.tvboxnow.com3 O6 _, H+ g' ~: ^2 v0 p7 x
海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……* O& |2 x8 j" s |$ k
+ _* _- @' A% \+ h" }+ dwww.tvboxnow.com超級食物五：蕎麥
6 }* I4 X3 x+ p' J. l3 Y/ s- q3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m! P' F, T2 @, g# Z
蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 _1 S0 b% y' l
www.tvboxnow.com$ G" k# m, N& _: O. S/ U) i8 F
超級食物六：豆類
( Z3 L$ _5 k7 X; f8 w( Swww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @6 y, k4 Y. y7 W1 f4 D: U
豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。3 n9 h! Q( \. G v# v9 u
www.tvboxnow.com# C8 ?# p& K; i8 [! D# R
超級食物七：堅果。
4 C/ L3 l0 K2 u: ~+ }' B7 E1 \公仔箱論壇
, _6 [ c/ F5 U) f$ l& _ 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
) g% n8 G( R; r) @' f, nwww.tvboxnow.com
" e! F% R: U, e' C* S公仔箱論壇超級食物八：豆芽。
& |- F5 M6 p1 C公仔箱論壇/ ]1 H- v( n3 r: r
豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w. q- A+ ?" U" C1 I
tvb now,tvbnow,bttvb) x1 z) T- d7 G3 Z5 l9 e( z& P
超級食物九：酸奶等發酵食物。/ l" s! ^$ c a# D8 Y
, C5 h3 [4 E* K! E' G
酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
| 
