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八种食物让皮肤更美

1.西兰花
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7 Y: \# S( @/ d8 |, }" Ktvb now,tvbnow,bttvb      它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e# x9 E1 I1 c
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2.胡萝卜 ; N) V/ H- {" O! \6 D4 g% C
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      胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
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3.三文鱼
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      其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 * ]$ _: D% ~2 b' p0 X

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! `6 o  N# X# o8 y3 e- a* z公仔箱論壇      它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
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" T5 J( {# y6 n5 Ntvb now,tvbnow,bttvb      富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 公仔箱論壇9 k2 _$ |& P/ i! _# R
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6.西红柿 3 n  O2 z& D9 F

% x, b% B- M2 b) J  n+ D7 X      含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。" X, B; e9 O! ?5 }4 K* z/ r! V, l/ y

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      含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 www.tvboxnow.com# ~1 @( b3 r1 w  h. d" U: S; }# O7 y+ w) O

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      富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [; v. ]& g7 S# a" R; h8 J4 O
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