秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能+ B6 o; [/ V8 {
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。www.tvboxnow.com! C8 F& Z6 U9 a/ i) O
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, k- f/ \3 s4 W% S5 b6 Awww.tvboxnow.com HDzone([U/_ fr9C
% v9 Y$ A! I- C; ~0 K6 ^( ltvb now,tvbnow,bttvb 1.菠菜
: [0 R) N( u- j- m6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
3 a$ o' F# [- U* z5 u- `$ itvb now,tvbnow,bttvb也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
: k" E/ Z# t4 D$ j公仔箱論壇 公仔箱論壇7 h, y' Z) J6 f7 p6 X; H4 A y
2.深色綠葉菜7 U$ x0 g& z, D/ @1 R0 m
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
' G S* _6 f6 twww.tvboxnow.com本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
; c$ K( t6 R S1 Z/ Z: l. |氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
* a e# r1 h: N6 ^: C3 B% Bwww.tvboxnow.com可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。公仔箱論壇- b9 z T; O6 }, J7 ?; J4 B" B
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3.鮭魚
" r' V x+ P7 J9 J: Q 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
" d% s0 d2 O8 B1 @8 u: |. x4 P公仔箱論壇於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
; m4 w5 f2 G, d1 u# a& J5 L' U$ T公仔箱論壇吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。 p( a. Z& {# G4 L5 t k' r/ `
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4.葡萄汁公仔箱論壇" w: `$ `3 u1 m) q3 w9 ]
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
4 W& U+ v" F; Y公仔箱論壇有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_Ntvb now,tvbnow,bttvb# k( A: @( Q, d) h+ m
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. n/ ^" V9 x2 f( p( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~/ J0 G, Z1 a6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 5.杏仁和核桃
w$ U, y5 e& r' J# U. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j6 k6 X$ N0 f5 q
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
( f" q9 |+ Y/ G! p& Ywww.tvboxnow.com與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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6.大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r( L* t: \% I" h- H) y" o
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i& Y6 e4 I6 Y
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os x4 K d6 l/ V2 k
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O. d0 W2 f* ^' z0 U4 B+ q
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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/ W8 J q* @/ t) U5 t 7.藍莓果公仔箱論壇: K [/ V; T) ~ N
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
) G& G) I- F. i* Y- b3 b) F: r( z! `tvb now,tvbnow,bttvb身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞www.tvboxnow.com4 a6 `* I( Q0 w( u2 r0 K
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。www.tvboxnow.com8 _& ^, R+ w$ C% F, }
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8 W% d8 ^6 k9 t/ J 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C公仔箱論壇4 w) y, `4 W, A& t7 h; X1 K
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取公仔箱論壇$ `+ l% ? W7 i( _% }. |
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
( z6 q3 D) I( W' A; x) A. xwww.tvboxnow.com亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
- h j. g7 r1 J* K3 @$ \% H l公仔箱論壇對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q$ |8 s/ ~" ^8 l4 P
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O, N. O. A" H6 O* W8 A, A9 K5 @
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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