醫學專家警告 ...
: t6 g' F$ j) k1 ]& w' ltvb now,tvbnow,bttvb
- c/ ^/ |0 V# I, r. O3 }$ A3 O* b
4 S U3 W5 q+ {% \; b, e$ Zwww.tvboxnow.com睡前、洗澡時候，水分流失量大， www.tvboxnow.com5 Q- i; k. F; D
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， www.tvboxnow.com9 g& z# L9 t2 B7 t
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 公仔箱論壇/ d( F& c9 H4 W6 u
) s! C D2 N4 M# n公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
9 A- q( S2 V! R4 v6 F公仔箱論壇從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb) c5 `; i5 l( D1 y1 `
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
3 Z, l: C$ j4 `! J0 K! L- m使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
7 r- m* c. n0 G; i- fwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com1 G2 f2 q7 V1 R1 a- J
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， tvb now,tvbnow,bttvb4 X7 Q5 _+ j$ s' x2 X
但洗澡的時候最容易流失水份， C$ w- `$ d( l _" `8 l
: U( x4 R1 R* D3 c* Y9 Ewww.tvboxnow.com所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 公仔箱論壇) p' e- R; e V) w" a* p
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 公仔箱論壇0 m% G2 ?) e* g, q' U9 Q5 e
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
$ S3 A: J- K" R: A8 R( E輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 ' f5 U/ F- V1 m
1 J! Z1 C: G1 Ytvb now,tvbnow,bttvb0 u+ @6 j1 p5 S& Q Z/ l$ q7 i: S! y
1 i9 m. F' Q; B! o. Z: a( C, g( t0 P
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇5 Q# ^# M* j1 S
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， tvb now,tvbnow,bttvb5 i% L5 ` [) p* K2 \2 G7 ~
8 p: r0 ~: e3 \0 u+ `/ @" T, o因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
& ]5 D f& }% w6 H: R" V但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 公仔箱論壇3 x0 w- ?# }# u* h2 |3 H* Y
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 公仔箱論壇- n. _* S2 o- g6 r: \( Q6 _- ]) A
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
| 
