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[健康資訊] 損害大腦的十種壞習慣

一.不吃早餐:不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,長期下來對大腦就有損害。www.tvboxnow.com- t( \0 h5 G" l) N

/ d: Q+ g3 L" Z1 j) ^' f4 ^公仔箱論壇二.長期飽食:一直讓肚子飽脹,易導致腦動脈硬化而智力減退。
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- z. t) o7 x6 J& b三.甜食過量:吃了太多糖分甜食,會減少蛋白質和多種維生素的攝入,導致身體營養不良,而影響大腦發育。
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四.長期吸菸:長年不斷吸菸,會使腦組織呈現不同程度的萎縮,易患老年性痴呆。
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五.空氣污染:大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
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" V4 U8 E$ c! @( W5 |( B; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六.蒙頭睡覺:把頭蒙在被子裡睡覺,隨著呼出的二氧化碳濃度升高,氧氣不斷減少,對大腦危害極大。
3 Q9 W% {( M' I  K3 s% n0 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b) Y8 G0 z* u
七.睡眠不足:消除大腦疲勞的主要方法是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗起來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 M! t) [/ f7 S; P3 r

  a# u8 _  Q3 ]/ h八.帶病用腦:在身體不適或罹患疾病時,勉強持續學習或工作,不僅效率降低,而且容易造成大腦損害。公仔箱論壇7 d0 C; h: y7 x6 S

1 u) l1 g4 B5 S) I- ?! N" A九.不願動腦:思考是鍛鍊大腦的最佳方法,不願動腦的狀態只會加速腦子退化。www.tvboxnow.com1 j" y& X5 }( s

3 }/ ]% O4 G* a; p, b十.少言寡語:經常說富有邏輯的話,會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能;反之則會退化。
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十樣中六樣,我就快.....
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