穴道按摩 改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 www.tvboxnow.com, v/ F, M& w* }# l
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7 M% ~, ]. q, q0 V6 Y公仔箱論壇◎控制食慾穴道按摩
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 # ~5 A( @ |1 _) z# H. Y
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5 m5 J4 C4 M4 b* W! y# G# @, e0 V公仔箱論壇按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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$ G8 g: F5 T; c! H! q& P( y公仔箱論壇‧ 飢點功能：控制飢餓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b" |& S! p! ]$ t( n( }
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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1 k K. [0 N' B7 P0 N5 B& ntvb now,tvbnow,bttvb原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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‧ 神門功能：減少壓力進食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F7 Z: N4 W7 H# U0 A# a
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9 c `* j( E& s( N3 h0 d8 h, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 * R8 m! S4 h0 Y7 ?* \, \
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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0 y" j) g, ~* k# M' J) S, m‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 ) [! U C. b5 i0 F
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, n0 R7 D* b; T; Q公仔箱論壇原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 " b1 L) c4 S. d4 Q4 g
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( R* `$ S' w& j2 F' N: ?公仔箱論壇醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c' U* H" `% ^/ n; l) W
$ g P' g, q9 U: J. p) D/ M5 b! A+ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a5 O, D& ]+ ]3 ^' v, f% g- I
◎消除水腫穴道按摩
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: v2 |; s( Z5 W* w: ]0 Ctvb now,tvbnow,bttvb‧ 天樞穴
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/ a; M2 i7 P4 Q% N3 @肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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‧ 水分穴 + D6 G E8 q4 M: t3 l9 K
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 4 i: ?& @0 f+ B8 L4 U: o( a* [+ @1 O
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, n0 K7 T: l2 V1 x2 }8 M0 X‧ 關元穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z' F2 `7 e# ] T, ?
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% H7 A0 Q: w+ M/ Y公仔箱論壇肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
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◎分區瘦身穴道按摩 + v L: K- L% D
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; X* f1 c0 Q# |$ a! j# l2 ~( @3 v‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 / E8 G0 g' s5 m
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, D$ i' R2 s7 }' ^" y公仔箱論壇‧ 消除大象腿
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1 f/ X4 e& M4 u' uwww.tvboxnow.com大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 ; c' z. ?/ H( X3 E, U2 Y: ?
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/ ~4 C( t& Q0 d1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道 1 c+ P: u! Q* o
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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